Hudvård Fördelar med solrosolja

olrosolja är en utmärkt källa för beta-karoten en rik pigmenterad fettlöslig förening som finns i vissa frukter grönsaker korn och oljor. Betakaroten kan omvandlas till vitamin A och denna förening har många antioxidantegenskaper som kan vara till nytta för hudens utseende och hälsa. Förstå de potentiella biverkningarna av beta-karoten och kontrollera med din läkare innan du lägger till solrosolja i din kost.

Identifiering

Solrosolja produceras från solrosfröplantans frön. Den innehåller vitamin A vilket är viktigt för många av kroppens funktioner säger University of Maryland Medical Center. Betakaroten kan framställas syntetiskt från solrosolja och omvandlas till retinol vilket är en ingrediens i många anti-aging hudvårdsprodukter enligt Mayo Clinic. Oljan kan också tas i form av ett tillägg såväl som inköpt i sin rena oljeform för matlagning och topisk applicering. Konsultera en läkare om den rekommenderade dosen för dina ålders- och hudvårdsprodukter.

Solskydd

Om du använder höga doser av beta-karoten kan din hud bli mindre känslig för solen enligt University of Maryland Sjukhus. Detta är särskilt användbart för dem med det genetiska tillståndet erytropoietisk protoporfyri vilket orsakar ökad solkänslighet. Antioxidanterna i beta-karoten hjälper till att neutralisera fria radikaler som kan tränga igenom huden och leda till solbränna och andra typer av solskador inklusive hudcancer. Intag inte eller använd höga doser solrosolja om du inte är under överinseende av en läkare.

Anti-aging

Antioxidantegenskaperna i solrosolja kan hjälpa till att förhindra för tidiga tecken på åldrande. Enligt åldrande hudnät ökar exponering för fria radikaler och solljus hur mycket din hud åldras och det kan till och med orsaka att rynkor och fina linjer dyker upp tidigt. Antioxidanterna som finns i solrosolja tillsammans med dagliga solskyddsmedel kan bidra till att minska risken för att utveckla tidiga tecken på åldrande.

Överväganden

Vissa människor kan uppleva en gulning av huden medan de konsumerar solrosolja säger University of Maryland Medical Center men detta faller oftast. Sök läkare om din missfärgning kvarstår eller om du märker några andra biverkningar när du tar solrosolja. Människor som är känsliga eller allergiska mot beta-karoten bör undvika solrosolja eller någon annan form av betakaroten-tillskott eller aktuella oljor säger Mayo Clinic.

Varningar

Höga doser av vitamin A när de tas i Formen av ett tillägg kan vara giftigt. Fråga din läkare om dosering innan du börjar konsumera solrosolja i tilläggsformuläret. Betakaroten kan också interagera med vissa läkemedel till exempel de som används för att sänka kolesterolet och rökare som förbrukar överflödig beta-karoten utsätter sig för risken för att utveckla kardiovaskulära tillstånd och lungcancer säger Mayo Clinic.