Bra känslor
Leende kan lyfta dina andar. En studie utförd av den brittiska dentalhälsofonden visade att smärtarna dramatiskt förbättrade sin humör. Nigel Carter grundadirektör säger: "Vi har länge uppmärksammat det faktum att leende ökar lyckan både hos dig själv och om dig så det är bra att få stöd av den vetenskapliga forskningen. Ett hälsosamt leende kan förbättra ditt självförtroende hjälpa dig att träffa vänner och hjälpa dig att lyckas i din karriär. "
Påverka andra
Människor som ler oftare har en mer positiv effekt på sin miljö och blir bättre mottagna av andra (Abel MH Hester R. (2002). Den terapeutiska ef fects of smiling). Att känna "på plats" med din omgivning kan vara väsentlig för fysiskt och emotionellt välbefinnande. Den kanadensiska statistikbyrån rapporterar att "Personer som kände sig mycket starkt anslutna [i sitt samhälle hade nästan dubbelt så mycket oddsen att de rapporterade utmärkt eller väldigt bra hälsa jämfört med dem som rapporterade en svag känsla för samhället som hörde." En mer pragmatisk fördel är att restarauntarbetare som tjänar kunder med ett leende observeras att få större tips (Tidd & Lockard 1978) och upprepa företag (Tsai 2001). Leende kan även påverka sättet som en person mottas av en annan via telefon. En studie utförd av Amy Drahota undersökte hur leende påverkar hur människor talar och hörs. Från hennes forskning konstaterade hon att "När vi lyssnar på folk som talar kan vi plocka upp på alla möjliga signaler till och med omedvetet vilket hjälper oss att tolka talaren."
Stress Relief
Leende kan bidra till att minska symtom i samband med ångest. Mark Stibich PhD konsult på Columbia University tror att "Om du kan sakta ner andningen och förändra ditt uttryck kan du kanske vända dig om stresskaskaden." Kronisk stress gör stor skada på kropp och själ. Minskar stress kan sänka blodtrycket förbättra matsmältningen reglera blodsockret och minska nervsystemet vid långvarig ångest.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom