1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Översikt över proteindrycker – välj rätt för ditt mål

Inte alla proteindrycker är lika

Bodybuilders, dieters, måltidsersättningar – olika produkter för olika mål. Här är de största kategorierna:

Ensure

6 varianter: Nutrition Plus, Bone, Immune, Muscle, Clinical. Flera smaker. Alla högt protein + vitaminer/mineraler (A, C, D, E, B6, B12, Ca, Fe, Mg, Zn, niacin). 9 g protein (18 % DV), 250–350 kcal/8 oz. Lägre protein än idrottardrickor.

Muscle Milk (CytoSport)

RTD: choklad, vanilj. Laktos/glutenfri banankräm = 21 g protein. Främjar muskelåterhämtning + magertillväxt. Light-varianter (Chocolate, Cafe Latte) för aptitkontroll.

Boost

Familj/energi. Boost Drink (ursprunglig): 240 kcal, 10 g protein, 26 vitaminer/mineraler. Varianter: Boost Plus, High Protein, Kid Essentials, Glucose Control (blodsocker), Calorie Smart (190 kcal, samma näring). Används till måltid eller snack.

Myoplex

Styrketräning, högt kolhydrat+protein. 4 varianter: Original, Strength, Formula Lite, Carb Control. Original: 300 kcal, 42 g protein, 24 vitaminer/mineraler/17 oz. Carb Control: 25 g protein, 2 g kolhydrater – för viktkontroll.

Näring
  1. Mejerins betydelse i kosten – kalcium, D-vitamin, protein, alternativ
  2. Örtte för klimakteriebesvär – svart cohosh, kasteträd, ginseng, hallonblad
  3. Vad är leptinresistens? Orsaker, koppling till inflammation och hur du kan förebygga
  4. Hälsorisker med proteintillskott – vad du bör veta
  5. Är skaldjur hälsosamt? Protein, B12, zink, koppar – men vänta dig natrium
  6. Effekter av kaseinprotein: Muskeltillväxt, njurrisk, allergi
  7. Ger B12-brist petechier (röda hudfläckar)? – Nej, oftast mediciner/annan sjukdom
  8. Hur lång tid tar kataraktoperation? – faser, metoder och återhämtning
  9. Vitamin D3: Funktioner, receptorer och individuella behov
  10. Kan mörk choklad irritera blåsan och prostatan? Socker, histamin och koffein
  11. Så testar du din kropps pH-balans
  12. Träningstillskott för nybörjare: Grunderna först – vassle, kasein, waxy maize, MCT, BCAA
  13. Så får du repor att läka snabbare – steg-för-steg guide
  14. För- och Nackdelar med att Gå Grönt – Miljö, Ekonomi och Livsstil
  15. Yoghurts näringsvärde – En komplett guide till mineraler, vitaminer och protein

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online