Herbal Tea for Menopause Symptoms

nder åren som leder fram till en kvinnas slutliga menstruationsperiod kan hon uppleva obekväma fysiska känslomässiga och psykiska symtom då hennes hormoner fluktuerar. Hot blinkar humörsvängningar sömnlöshet och oregelbundna perioder som några av symptomen på klimakteriet. Läkemedel för att stabilisera hormonfluktuationer är tillgängliga men vissa kvinnor föredrar en mer naturlig inställning till sina menopausala år. Herbalteor kan erbjuda lättnad för några av de symptom som är förknippade med klimakteriet.

Black Cohosh

Den kan fås i tepåsar eller i bulk den svarta cohosh-örten (Cimicifuga racemosa) kan minska intensiteten och varaktigheten av hett blinkar rådgör Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Det kan också lindra smärtsam kramper i samband med tunga menstruationsperioder vilket vissa kvinnor upplever under klimakteriet. PDR för växtbaserade läkemedel tillför denna fördel till svart cohoshs potentiella förmåga att slappna av i livmodervävnaden.

Brew svart cohosh-te enligt rekommenderat på förpackningen eller häll 1 kopp kokande vatten över ungefär 2 tsk ur örten och branta för 10 minuter. Drick inte svart cohosh-te om det finns en chans att du kan vara gravid.

Chasteberry

Denna ört ibland kallad kasteit kommer från de torkade bladen och den torkade frukten från Vitex agnus- castus växt. Brewed i förhållandet 2 tsk ört till 1 kopp vatten kan detta te minska varma blixtar och kontrollera överdriven menstruationsblödning rapporterar Gale. Dessutom kan chastberry te öka ditt humör om du lider mild depression i samband med klimakteriet.

PDR listar chasteberry som "dopaminerg" vilket innebär att det kan öka känslomässig dopaminproduktion i hjärnan. Gravida kvinnor eller ammande mödrar borde inte ta denna örtte.

Panax ginseng te erbjuder menopausala kvinnor potentiell lättnad från varma blixtar och nattsvettar och det kan också öka möjligheten att fokusera på dagliga uppgifter. Roten av ginsengväxten innehåller de fördelaktiga ingredienserna. Brew ett förhållande på 1 tsk ginseng ört till 1 kopp vatten och drick upp till 3 koppar per dag. Konsultera en herbalist innan dosen överskrids. I stora mängder kan ginseng-konsumtionen orsaka sömnlöshet vattentäthet och det kan höja blodtrycket varnar PDR.

Raspberry Blad

Raspberry leaf herb (Rubus idaeus) kan normalisera ett hormon obalans enligt Gale erbjuder lättnad från generella symptom i samband med klimakteriet. Stek en hallonbladspåse i 1 kopp vatten och drick 1 eller 2 koppar per dag.

Avbryt användningen om du upplever diarré illamående eller kräkningar och överstiger inte den rekommenderade dosen såvida inte läkaren har tillsyn. PDR rekommenderar att biverkningar ökar med höga doser av örten.