Sockerfri JELL-O Diet

ockerfri JELL-O är en kalorimängd till din viktminskning diet. När du äter ingenting men sockerfri JELL-O skulle vara ganska ohälsosam kan JELL-O ge dig ett extremt lågt kaloriintressalternativ för din kost. Sockerfri JELL-O är tillåten på de flesta viktminskningsplaner inklusive traditionella kalorikontrollerade dieter och låg- eller reducerade kolhydratregimer.

Typer

Sockerfri JELL-O finns i en mängd olika av smaker både i kraftfull och förberedd form. Pulveriserad sockerfri JELL-O innehåller gelatin artificiella smakämnen och artificiella sötningsmedel inklusive aspartam och acesulfamkalium. Förberedda sockerfria JELL-O-koppar är praktiska men dyrare än att göra egna. Båda förpackade JELL-O-koppar och JELL-O görs hemma innehåller 10 kalorier per portion enligt LIVESTRONGs MyPlate.

Funktion

Sockerfri JELL-O erbjuder ett kalorimattat eller efterrätt alternativ för dieters. Om du har en tendens att snacka på sötsaker kan byte av glass eller andra högkaloribesök med sockerfri JELL-O hjälpa dig att hålla ditt totala dagliga kaloriintag inom ett önskat område. Du kan också njuta av JELL-O-snacks för att minska känslan av deprivation och öka variationen medan dieting.

Överväganden

Variera dina JELL-O-snacks och desserter genom att göra JELL-O jigglers som en rolig fingermat lägga till frukt för att göra en klassisk JELL-O-form eller lätta upp ditt favorit-JELL-O-salladrecept. Bekämpa kalorier i JELL-O-sallader genom att välja fettfri piskad topping eller gräddeost när det krävs av recept och med färsk frukt eller fruktburk i juice i stället för stor sirap.

Effekter

Många kalorier och snacks behandlarna är låga näringsvärda och höga i socker kalorier och fett. När du ersätter dessa livsmedel med sockerfri JELL-O kan du stödja hälsosam viktminskning. Du bör inte använda sockerfri JELL-O för att ersätta livsmedel som är rika på väsentliga näringsämnen som frukter grönsaker magert protein hela korn och lågmjölkprodukter. Lägg till sockerfri JELL-O till en hälsosam kalorikontrollerad diet som en behandling men fokusera på att skapa en balanserad diet som innehåller minst 1200 kalorier varje dag.

Varning

Om du föredrar en diet som är centrerad runt naturligt obearbetade livsmedel kanske du inte vill inkludera JELL-O-efterrätter i din kost. Vegetarianer hittar sockerfri JELL-O ett oacceptabelt val liksom alla som föredrar att undvika artificiella färger smaker eller sötningsmedel. Om du har valt en diet som rekommenderar sockerfri JELL-O kan du helt enkelt utelämna det utan att påverka ditt dagliga kaloriintag eller näring väsentligt.