Glutenfri diet för benben Pain

an tyckas otänkbart att din bensmärta i benen är kopplad till en smörgås som du åt till lunch men om du har celiaki kan de två vara direkt anslutna. Gluten är närvarande i de flesta former av mjöl som brukar användas för att göra bröd. En genetiskt ärvt intolerans för gluten kallad celiac sjukdom eller gluten-känslig enteropati kan vara orsaken till din bensmärta.

Celiac Disease

Celiac sjukdom överförs genetiskt. Om din mamma pappa syster eller bror har det är din risk för att den är högre. I en familj med den genetiska predispositionen för celiacsjukdom kommer omkring 1 av 10 familjemedlemmar att vara glutenintoleranta enligt Health Canada. Celiac sjukdom orsakar skador på din tarms inre foder när du äter gluten vilket gör att du inte kan absorbera näringsämnen på ett ordentligt sätt.

Bonesmärta Symptom

Ben benvärk är ett av symptomen på celiac sjukdom. Även om spädbarn och småbarn med celiaki tenderar att ha matsmältningsproblem är vuxna mer benägna att drabbas av ben och ledvärk liksom trötthet depression och kvinnor kan sakna menstruationsperioder. Benproblemen som upplevs av de som har celiaki kan vara kopplad till kalciumförlust som orsakas av oförmågan att ordentligt absorbera näringsämnen. Enligt amerikanska Academy of Family Physicians kan celiac patienter som upplever nattbensvärk uppleva effekterna av osteoporos på grund av brist på kalcium. För att vända om dessa symptom måste du följa en glutenfri diet.

Glutenfri diet

Om du har celiac sjukdom är det enda sättet att undvika symtom som bensmärta att undvika alla former av gluten. Gluten är ett protein i korn och livsmedel beredda med korn. För att undvika symtom på celiaki måste man undvika vete korn råg kommersiella havre och besläktade spannmålsprodukter. Förteckningen över livsmedel som innehåller gluten innehåller många produkter allt från öl till nattvardsskivor. Om du är glutenintolerant kan din läkare ge dig en glutenfri dietplan som hjälper dig att ta kontroll över ditt tillstånd och hantera dina symptom på ett effektivt sätt.

Överväganden

Även om havre själva inte är farliga för celiac patienter dietister i Kanada förklarar att havre ofta förorenas av andra korn som innehåller gluten. Som ett resultat kan havre orsaka symtom för personer med celiaki. Ren oförorenad havre är säker för de flesta med cøliaki även om en liten andel av celiacsjukdomspatienter kanske inte kan tolerera dem.