Triglycerider är fetter i blodet. Oanvända kalorier → triglycerider → lagras i fettceller. Överäting → ackumulering. Både triglycerider och kolesterol är blodfetter med hälsorisker vid höga nivåer.
Hälsorisker
- Höga nivåer kopplas till ateroskleros (kärlförkalkning), stroke, hjärtinfarkt (mekanism oklar).
- Studie (JAMA 2001): höga triglycerider → ökad strokrisk.
- Kan signalera diabetes, metabolt syndrom.
Diagnostik
- Inga symtom tidigt – regelbundna blodprov avgörande (särskilt vid hereditet, övervikt, kranskärlssjukdom).
- Prov: fasteblodprov (ofta kombinerat med kolesterol).
Referensvärder (NCEP / AHA)
- < 150 mg/dL = normal
- 150–199 = gränsvärde högt
- 200–499 = högt
- ≥ 500 = mycket högt
Forebyggande & behandling (livsstil först)
- Minska kalorier
- Mindre mättat/transfett → byt till enkelomättade (olivolja, avokado, nötter)
- Mer frukt/grönsaker
- Minska alkohol
- Träna mer
- Viktnedgång vid övervikt
Läkemedel (vid behov)
- Niacin, fibrat (gemfibrozil, fenofibrat)
- Vissa statiner (även mot kolesterol)
