Så här sänker du blodtrycket med Vinegar

er är inte bara effektivt när du används för matlagning döda påskägg och rengöring av fönster men det har också många hälsofördelar. Det har gjorts ett antal vetenskapliga studier som visar att ättika kan sänka blodtrycket. Det är ättiksyra i ättika som gör denna enkla och naturliga krydda så effektiv för att minska blodtrycket när det tas regelbundet. Denna billiga behandling kan utföras med liten ansträngning och förnödenheter.

Köp en stor flaska vitdestillerad vinäger. Eftersom det kommer att förbrukas dagligen kommer en restaurangstorlekflaska eller en inköp från en grossistbutik att vara den längsta.

Mäta och häll fyra matskedar ättika i ett glas. Drick ättika av sig själv eller blanda det med andra drycker eller mat. Överväg att blanda ättika i te fruktjuice eller salladsdressing. Det kan också läggas till kött och fisk efter smak.

Använd ättika minst tre gånger per dag varje dag.

Tillåt upp till sex månader för att vinägerna ska sänka blodtrycket.

Tips

Kontrollera ditt blodtryck ofta eller som rekommenderat av en läkare och registrera avläsningarna.

Varningar

Kontrollera med din läkare innan du börjar en ny hälsoprofil.

Saker som behövs

Mätsked

Glas

Valfritt: te fruktjuice salladsdressing