Varför gas efter kolonoskopi?
Under undersökningen pumpas in luft (eller CO₂) för att utvidga tarmen för syn. CO₂ absorberas 150x snabbare än luft – men många kliniker använder fortfarande luft. Resultat: uppblåsthet, smärta, knyckningar, gaser. Vanligt 24–48 h.
5 beprövade strategier för lättnad
1. Gå runt – rörelse är medicin
- Promenad 10–15 min varje vakna timme.
- Grymmar, knä mot bröst, lätt yoga (barnposition, katt-ko).
- Rörelse stimulerar peristaltik → transporterar gas ut.
2. Drick varma vätskor
- Varmt vatten, kamomillte, ingefärate, buljong.
- Värme avslappnar smuskulatur, vätska hjälper transport.
- Undvik kolsyra, kaffe, alkohol, kall dryck.
3. Ät små, låggassiga måltider
- Första dagen: klara buljonger, risgröt, tost, banan, ånga fisk/kyckling.
- Undvik: bönor, lök, vitkål, broccoli, spenat, fullkorn, rågrönsaker, mjölk (om lactosintolerans).
- Ät långsamt, tugga väl, små portioner.
4. Undvik tuggummi & sugreplacerare
- Tuggummi = slukar luft (aerofagi).
- Sorbitol, xylitol, mannitol, maltitol (sockerfria gummi/godis) → fermenteras i tjocktarm = gas.
5. Avkoppling & värme
- Stress → sympatikus → minskar matsmältning → gas ackumuleras.
- Värmepåse / varm dusche på mage.
- Djupt andning (4-7-8) → aktiverar vagus → peristaltik.
Mediciner (OTC) – vid behov
- Simetikon / Dimetikon (t.ex. Gas-X, Mylanta Gas): Sammanfogar gasbubblor → lättare att avge. Säkert, ingen upptag.
- Aktivt kol (t.ex. Norit): Binder gas/gifter. Tar 1–2 ggr. Färgar avföring svart. Kan binda läkemedel – 2 h mellanrum.
- Prokinetika (metoklopramid, domperidon): Endast på recept – stimulerar motilitet.
VARNING – Sök vård om:
- Allvarlig bukسمärta som inte lindras av avgasning.
- Feber > 38 °C.
- Blod i avföring / tarmblödning.
- Obleknelig illamående / kräkning.
- Ingen avföring / gas på 48–72 h (risk för ileus).
Slutsats
Gas efter kolonoskopi är normal och går över. Gå, drick varmt, ät lätt, undvik tuggummi, avkoppla. Simetikon om behövs. Varningssignaler = läkare.
