Inte alla lider av överskott av gas efter kolonoskopi. men om du råkar vara någon som gör det finns det flera saker du kan göra för att hitta lättnad från överflödig gas.
Drick heta vätskor. Strax efter en koloskopi måste du komma ihåg att både din mage och tarmkanalen är tomma. När saker är tomma har luften en tendens att ackumuleras. Ett av de bästa sätten att bli av med gas och ackumuleringen och hitta lättnad från uppblåst är att dricka heta vätskor. Försök att dricka te eller torka buljong för att uppmuntra gasavlastning.
Ät små lätta måltider. Lusten att äta en stor måltid efter att ha gått i 24 timmar utan mat är väldigt frestande men gör det inte. Långsamt återinföra mat i din matsmältningsorgan. Att äta en stor måltid strax efter en koloskopi överväger inte bara ditt system men det fysiska obehaget är inte värt det. Ät små mängder icke-gasproducerande livsmedel som magert kött eller fisk. Håll dig borta från goda matar som broccoli och bönor.
Flytta dig runt. Rörelse är kroppens sätt att hålla allt flödande. Om du går ut på en promenad eller deltar i mycket mild träning hjälper det att hålla gasen flödande så att den inte kommer att byggas upp och orsaka obehag.
Håll dig borta från tuggummi. Om du gillar tuggummi håll dig borta från den i minst 24 timmar efter koloskopi. Förutom att svälla mer luft vid tuggummi är vissa sötningsmedel som används i gummi kända för att orsaka gas. Därför om du letar efter att minska förekomsten av gas efter en koloskopi håll dig av med tuggummit.
Var lugn och avslappnad. Stress gör att magsaften flyter vilket i sin tur orsakar gas. Om du kan försök hålla dig borta från stressiga projekt i minst 24 timmar efter kolonoskopi.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom