Koffeinhalten per smak
- Cappuccino Delight (12 oz): 40 mg koffein (innehåller kaffepulver). 190 kcal, 50 kcal från fett.
- Fransk Vanilj: 0 mg koffein (inget kaffe). 180 kcal, 50 kcal från fett.
- Övriga smaker: kontrollera etikett – de flesta är koffeinfria.
Kontext: Hur mycket är 40 mg?
- Kopp kaffe (150 ml): 80–100 mg.
- 2–4 koppar/dag = 200–400 mg (vanlig intag).
- Dietpiller med guarana: ofta 2× kaffes koffein.
→ 40 mg är lågt, men adderas om du dricker kaffe dessutom.
Varningar
- Koffeinersättliga, gravida, ammande, barn: undvik/begränsa.
- Slim-Fast lär inte hållbara matvaner (Colorado State Univ) – risk för jojo-effekt efter avslut.
- Radikala kostförändringar utan läkargodkännande = risk, särskilt vid befintliga sjukdomar.
Råd
Välj Fransk Vanilj om du vill undvika koffein. Använd shakes som verktyg – inte som enda strategi. Kombinera med helmat, motion, läkarsamråd.
