Hampaolja – användning för hälsa och skönhet (saladsdressing, fuktkräm, hår)

Varför hampaolja?

Rik på goda fetter, fuktar hud, lindrar led 염증 (degenerativa sjukdomar). "Naturens perfekta mat" (Regenerative Nutrition).

Hampaolja-salladsdressing

1. Köp kallpressad (bevarar näringsämnen mot ljus/syre).
2. 1–2 msk olja + 1 msk vinäger (balsamik, rödvin, granatäpple).
3. Pressa citrus (citron/apelsin) + örter (Herbes de Provence, rosmarin, basilika).
4. Vispa med gaffel. Över sallad eller dip till bröd/kex + tomat/lök (bruschetta).

Hampaolja som fuktkräm

1. Peela hud i duschen (loofah/borste).
2. Torka torrt (eller lufttorka).
3. Myntstorlek olja i hand, massera in som vanliga kräm. Extra på torrknogar.
4. Bonus: 10-öres storlek i schampo ger extra glans.

Tips & Varning

• Ersätt i majonnäs/dipper.
• EJ för stekning – näringsämnen bryts ner.

Behövs: Hampaolja, bunke, vinäger, citrus, örter, gaffel, loofah, handduk.