1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Hur många kalorier bränner 6 mil löpning? Beräkna din förbränning

Vikten avgör

Kalorier = energienheter i mat/dryck. 6 mil löpning (9,7 km/h) bränner:

ViktKalorier (6 mil)
57 kg (125 lbs)600 kcal
70 kg (155 lbs)744 kcal
84 kg (185 lbs)888 kcal

Hälsofördelar bortom vikten

Stanford School of Medicine: Regelbunden löpning minskar hjärt-kärlsjukdomar, tidig död från cancer, neurologiska sjukdomar, infektioner.

Praktiska tips

  • Nya löpskor vid regelbunden 6-milrutin.
  • Planera rutt, reflektörer/färgglada kläder vid skymning/gryning.
Vikthantering
  1. Hur många kalorier behövs för att förlora 7 kg (15 lbs)?
  2. Förlora 7 kg på det sunda sättet – så håller det
  3. Hur många kalorier ska du äta om du springer 4 mil om dagen?
  4. Taco Casa: Näringsinformation och hälsosammare val på menyn
  5. Päronjuice – näringsrik men sockerrik, drick med mått
  6. Nötter – vilka är bäst för din hälsa?
  7. Naturlig viktminskning utan kirurgi eller piller – 4 pelare
  8. Intensiv simning & viktminskning – bränner mycket men kräver bränsle
  9. Födelsedagssnacks för barn: Hälsosamma, roliga och uppskattade idéer (5+ år)
  10. Vad % av dagliga kalorier ska komma från fett? Riktlinjer för olika grupper
  11. Fördelar med selleri och jordnötssmör: Balans, mättnad, hjärta, vitaminer – för alla åldrar
  12. När är det hälsosamast att äta? – hungersignalerna avgör
  13. Alfalfa-juice – näringsbomb i liten förpackning
  14. Vad är en portion middag? – guide till delkontroll
  15. Kalorier i 50 jordiska mandlar – och varför vanliga mandlar är bättre

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online