Morotsjuice mot magefett – fungerar det?

Vätska mättar sämre

Forskning (2011) visar att kolhydratrika vätskor ger mindre mättnad än fasta motsvarigheter, vilket kan leda till ökad total energiintag.

Låg fiber, låg protein, högt kolhydrat

• 1 kopp morotsjuice: 1 g fiber (för lite för mättnad).
• 0 g fett – men fett bidrar till mättnad och hormonbalans.
• 14 g kolhydrat, 2 g protein – högt kvot kolhydrat/protein kan främja fettlagring.

Ingen "spot reduction"

Det går inte att rikta in magefett genom att äta/dricka en specifik vara. Hållbar minskning kräver kaloriunderskott + ökad aktivitet + balanserad kost.