Dudhi-juice (flaskkål) för viktminskning

Vad är dudhi?

Också kallad flaskkål eller lauki. 96 % vatten, 12 kcal/100 g. Vanlig i Indien, används i ayurvedisk medicin mot urinvägsinfektion, förstoppning, sömnlöshet, trötthet och viktminskning.

Viktminskningsegenskaper

Hög fiber + vatten = god mättnad. Ett glas på morgonen kan minska behovet av stor frukost och ersätta ohälsosamma snacks. Viktigt: filtrera inte bort fibern – den är nyckeln.

Forskning och varning

Mänskliga studier saknas. Rå dudhi kan vara skadlig för mage/tarm – enbart juice rekommenderas. Konsultera läkare innan kur.