1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Fettförbränningstillskott med vetenskapligt stöd

CLA (konjugerad linolsyra)

1-årsstudie (Am J Nutr 2004): överviktiga som fick CLA förlorade mer kroppsfett än placebo. Ökar energiförbrukning.

Leucin

6 veckor lågkalorikost + leucin vs placebo (Nutrition 2006): leucingruppen förlorade mer kroppsfett.

Kapsinoider (från chili)

6 mg/dag i 12 v (Am J Nutr 2009): större fettförlust, särskilt bukfett, vs placebo.

Grönt teextrakt

Katekiner ökar fettförlust via 2 mekanismer (Am J Nutr 1999): 1) ökad energiförbrukning, 2) hämmar nedbrytning av norepinefrin -> mer fett tillgängligt som bränsle.

Använd som komplement

Ingen piller ersätter träning + kost. Konsultera läkare innan intag.

Vikthantering
  1. Avokadosallad för magefett – den goda fetten som plattar buken
  2. Kost vid levercirros: Vad du behöver veta
  3. Viktökningstabletter utan recept – fungerar de eller är de farliga?
  4. Vetegrasjuice vid cancer: Stöd för blodkroppar och näring
  5. Vegankost 1700 kcal – måltidsplaner och näringskrav
  6. Högproteinkost för viktökning – Bästa livsmedel för muskeltillväxt
  7. Topp 10 tips för en hälsosam livsstil
  8. Honungsvatten – en söt hjälp vid viktminskning?
  9. Är scones & tekakor hälsosamma? – nej, men du kan göra bättre hemma
  10. Bästa träning för att bli stor och riven (stor och definierad)
  11. Näringsinformation för malet fläsk – protein, fett, vitaminer, mineraler
  12. Snabbaste hemmakurerna för att sänka kolesterol
  13. Icke-cardio övningar som bränner magefett – isometri, vikter, kost
  14. Kolhydrater och näringsvärde i färska dadlar (Medjool vs Deglet Noor)
  15. Näringsvärde av citronsyra

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online