Även kallad citrondiet, lemonade diet, Master Cleanse. Stanley Burroughs (självutnämnd holistisk läkare) 1940-talet, broschyr "The Master Cleanser". Syfte: "avgifta" systemet från "toxiner". 10 dagar (upp till 40 vid "allvarliga fall").
Flytande: lönnsirap, citron/lime, cayenne, vatten. 6–12 glas (10 oz) "lemonad"/dag. Laxerande te + saltvattenflöden för tarmrörelser. Endast 6 glas = 650 kcal/dag (NY Times 2006). Kvinnor behöver ~1600, män ~2400 kcal för viktbehåll.
Varierar med varaktighet/strikthet. Populärt bland kändisar: Beyoncé förlorade 20 lbs för "Dreamgirls", Robin Quivers >60 lbs.
Du kan förlora pund men får dem tillbaka vid normal kost. Svältdieter svåra att hålla. Mest vattenvikt, INTE fett.
TRO INTE att lönnsirapsdiet rensar kroppen – lever/njurar/tarm gör det. För permanent viktminskning: realistiska, hållbara mål. Viktkontrollinformationsnätverket: 0,5–1 kg/vecka via hälsosammare mat, portionskontroll, ökad aktivitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online