Ocean Spray Tranbärsjuice: Näringsfakta, ingredienser & hälsoeffekter

Ocean Spray är ett ledande varumärke för tranbärsprodukter. Deras klassiska Cranberry Juice Cocktail (lanserad 1930) innehåller bara fyra ingredienser: filtrerat vatten, tranbärskoncentrat, socker/sötmjölk och askorbinsyra (C-vitamin).

Näringsprofil per 100 g

56 kcal, 0,29 g protein (USDA). Per 8 oz (240 ml): 109 kcal, 28 g kolhydrater (davon 18 g socker), <1 g protein/fiber. Kolesterol- och fettfri, lågt natrium.

Vitamin C

68 mg per 8 oz. Viktigt för kollagenbildning (ben, brosk, blodkärl, muskler) och järnupptag (Mayo Clinic).

Variationer

• Med kalcium: extra kalcium per portion.
• Diet-version: 5 kcal per 8 oz, sockerfri.

Hälsofördelar & Varning

Kan minska risk för urinvägsinfektioner hos kvinnor (Mayo Clinic). Höga antioxidanter kan motverka ålderssjukdomar. Undvik om du tar blodförtunnande warfarin – ökad blödningsrisk.