Vissa tror individuell dietplan baserad på metaboliska behov fungerar bättre än traditionella. Blodtypsdiet (D'Adamo): viktnedgång, minskat sjukdomsrisk genom att äta specifika livsmedel per blodtyp. Kändisar (Courtney Cox, Liz Hurley) följt planen → ökad medvetenhet. Tala med läkare före start.
Naturläkare Peter D'Adamo: baserat på teorier om blodproteiner (antigener på röda blodkroppar) reaktion med livsmedel. A-antigen = typ A, B-antigen = typ B, båda = AB, ingen = O. D'Adamo: proteiner reagerar negativt med vissa livsmedelskomponenter. Varje typ har specialiserad plan för att förhindra negativa reaktioner.
Kött/fisk: lamm, fårkött, vilt, kanin, fasan, kalkon, nötkött, kalvkött, torsk, lax, flundra, öring, tunga, hälleflundra, annan havsfisk. Mejeri: mjölk, ost, yoghurt. Spannmål: stav ris, havregryn, hirs. Grönsaker/frukt: gröda grönsaker, ananas, bananer, tranbär, plommon.
Kött/fisk förbjudet: kyckling, vilthöns, havsabborre, ål, bläckfisk, ansjovis, räkor, ostron, musslor, krabba, hummer. Mejeri problem: amerikansk ost, glass, strängost, blåost. Övrigt: bönor, nötter, soja, vete, råg, majs, tomater, kronärtskockor, avokado, oliver, pumpa, kokos, granatäpple, rabarber.
Frukost: risbran/flingor eller havregryn + mjölk. Lunch: sallad (gröna grönsaker, ost, lätt vinaigrette). Middag: grillat kött/fisk + sauterade grönsaker. Mellanmål: färsk frukt, yoghurt, ostskiva.
Inget vetenskapligt bevis stödjer blodtypsdieten. Juliette Kellow (dietist): ohälsosam ätplan. Eliminering av stora matgrupper → viktnedgång men inte hållbar, risk näringsbrist/andra problem. Diskutera med läkare för säker, personlig kostplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online