Slim-Fast Optima vs High Protein – Skillnader i protein, socker, fett och ingredienser

Ingredienser

Båda: fettfri mjölk och vatten som två första ingredienser. Skillnad: Slim-Fast High Protein har kalciumkaseinat och mjölkproteinkoncentrat som ingrediens 3–4 (för högre protein). Slim-Fast Optima har socker och kakaopulver som 3–4, sedan rapsolja och mjölkproteinkoncentrat. Socker är 10:e ingrediens i High Protein → lägre sockerhalt.

Protein

Optima: 10 g/portion. High Protein: 15 g/portion. Proteinbehov: stillasittande 0,8 g/kg; fritidsaktiv 1,0–1,5 g/kg. Exempel 68 kg: stilla 55 g, aktiv 68–102 g/dag.

Kalorier, kolhydrater och fett

Båda: 190 kcal, 24 g kolhydrater, 4 g fiber/portion. Fett: Optima 6 g (2 g mättat), High Protein 5 g (2 g mättat). Socker: Optima 18 g, High Protein 13 g.

Vitaminer och mineraler

Identiska: varje shake täcker 1/3 av DRI för de flesta vitaminer/mineraler. Ex: 50 % Ca, 35 % A-vitamin, 100 % C-vitamin.