Skillnad i Slim-Fast Optima & Slim-Fast High Protein

lim-Fast har hjälpt dieters att gå ner i vikt med sitt flytande dietprogram sedan 1977. Genom åren har shakes ändrats för att passa de särskilda behov som dieters har. Slim-Fast Optima nu känd som Slim-Fast 3-2-1-planen har utformats för att hjälpa till att uppfylla alla dina näringsbehov samtidigt som du hjälper till att kontrollera hungern. Slim-Fast High Protein har en liknande näringsämnesammansättning som Slim-Fast Optima men är högre i protein. Att jämföra de två produkterna kan hjälpa dig att bestämma vilken skaka som bäst passar dina behov.

Ingredienser

Listan över ingredienser skiljer sig mellan Slim-Fast Optima och Slim-Fast High Protein. Medan de två första ingredienserna i både drycker fettfri mjölk och vatten är desamma varierar ingredienserna som följer. För att ge ett högre proteininnehåll innefattar den tredje och fjärde ingrediensen i Slim-Fast High Protein kalciumkaseinat och mjölkproteinkoncentrat. I Slim-Fast Optima ingår den tredje och fjärde ingrediensen socker och kakaopulver. Sedan kommer canolaolja och mjölkproteinkoncentrat. Eftersom socker är den tredje ingrediensen i Slim-Fast Optima innehåller den mer socker än Slim-Fast High Protein där socker är den 10: e ingrediensen på listan.

Protein

Den uppenbara skillnaden mellan Två Slim-Fast shakes är proteininnehållet. En servering av Slim-Fast Optima innehåller 10 g protein medan en servering av Slim-Fast High Protein innehåller 15 g protein. Hur mycket protein du behöver i din kost varje dag beror på din vikt och aktivitetsnivå. En stillasittande individ behöver cirka 0 8 g protein per kg kroppsvikt medan en person som bedriver fritidsaktiviteter behöver 1 0 till 1 5 g protein per kg kroppsvikt. Till exempel behöver en stillasittande 150 lb 55 g protein per dag medan en mer aktiv individ med samma vikt behöver 68 g till 102 g protein.

Kalorier kolhydrater och fett

Båda Slim-Fast Optima och High Protein innehåller 190 kalorier 24 g kolhydrater och 4 g fiber per portion. Skakningarna har olika fett- och sockerinnehåll. Fettinnehållet i de två skakningarna skiljer sig bara något. Slim-Fast Optima innehåller 6 g av totalt fett och 2 g mättat fett medan High Protein shake innehåller 5 g totalt fett och 2 g mättat fett. Det finns en större skillnad i sockerhalten. Optima Shake innehåller 18 g socker per portion medan High Protein Shake innehåller bara 13 g.

Vitaminer och mineraler

Både Slim-Fast Optima och High Protein Shake innehåller samma mängd vitaminer och mineraler. Varje skaka är utformad för att möta en tredjedel av ditt dagliga rekommenderade intag för de flesta av de viktigaste vitaminerna och mineralerna. Till exempel uppfyller varje skaka 50 procent av ditt dagliga värde för kalcium 35 procent av ditt dagliga värde för vitamin A och 100 procent av ditt dagliga värde för vitamin C.