Tips
Dole Ananasjuice har 42 kalorier och 10 42 g kolhydrat med skillnad per 100 gram servering enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databas.
Kalorier och makronäringsämnen
En standard servering av Dole ananasjuice eller 8 fluid oz. innehåller 130 kalorier. Det ger 30 g kolhydrater med 26 g naturligt förekommande socker. Juiceen har inget fett och mindre än 1 g protein. US Department of Agriculture Food Guide Pyramid anser att en kopp 100 procent fruktjuice som en servering av frukt.
Ytterligare näringsfördelar
Dole ananasjuice är förstärkt med askorbinsyra eller vitamin C. Som ett resultat en 8-oz. glas erbjuder 100 procent av den amerikanska jordbruksdepartementets rekommenderade dagpenning baserat på en kost på 2000 kalorier per dag. Juicen har också 4 procent av RDA för kalcium.
Kalium
Med 350 mg kalium i en servering är Dole ananasjuice en mycket bra källa till mineralet. Kalium hjälper kroppen att balansera vätska och mineraler. Drugs.com listar andra högkaliummatar med mängder som kan jämföras med Dole ananasjuice som 1/3 kopp russin med 363 mg eller ½ kopp kokta torkade ärter med 355 mg.
Annan Ananasflavor
Förutom vanlig ananasjuice erbjuder Dole apelsin-ananas apelsin-ananas-banan och apelsin-jordgubbe-ananassmak. Medan näringskvaliteterna är likartade innehåller apelsin-ananasversionen och apelsin-ananas-bananversionen även äppeljuice. En "pina colada" juice innehåller också ananasjuice tillsammans med äppeljuice bananpuré och kokosnötvatten.
Överväganden
Ananasjuice innehåller mer kalorier än apelsinjuice som innehåller 110 kalorier per 8-oz. tjänande. Medan ett enzym i färsk ananasjuice inhiberar gelning av gelatin och kan göra att köttproteinet bryts ner när det används som marinaden förstördes den här enzymet av pastöriserande saften. Överväg att äta färsk ananasbitar som ett alternativ till juice för att dra nytta av fibern i hela frukten.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom