Smoothie- & juicekedja med näringsfokus
Genomsnittlig portion: 315 kcal (livestrong). Men menyen varierar stort.
Smoothies (störst del av meny)
- Fruktjuice + färsk frukt = näringsrika.
- Jugo Classico (jordgubb, banan, äpple, apelsinjuice) → >100 % RDI C-vitamin.
- Många (Watermelon Wiggle, Mango Magic, Pineapple Powerzone) ≥100 % C.
- Mighty Kale, Carrot Gold, Ever Greens → bra A-vitamin.
- Fiber, K, lite Ca, Fe från råvaror.
Juicer & vatten (lägre kalorier)
- Morot-apelsin: 184 kcal + >100 % A.
- Morot-apelsin, Max Veg → >100 % A.
- Många ger imponerande C-dos.
- Vattenbaserade (Big Beet, Kale's King, Cool Cucumber) = bra fiber.
- Kokosblandningar = inget tillsatt socker.
Mat (flatbreads & wraps)
- Chipotle Club, Spicy Mango Chicken, Ham & Cheese = protein & järn.
- Men: flatbreads högt natrium (Chicken Caesar = 61 % daglig gräns).
- Grillade wraps = protein/järn, lägre natrium men fortfarande högt, högt mättat fett.
- Välj Snackin-wraps (mindre) → lägre natrium, kalorier, mättat fett.
Övriga erbjudanden
- Frukost: granolabars (järn), frukt-yoghurt parfait (Ca).
- Toast: tomat-avokado (lågt mättat fett, ~¼ dagligt fiber).
- Vetegrässkott (vitamin A).
- Pulvertillskott (rosa höfter, ginseng) – *fråga läkare först*.
