Arbys Fish Sandwich Nutrition

Att känna näringsinformationen för olika livsmedel som du äter kan hjälpa dig att planera en hälsosam och balanserad kost. När en mat köps från en livsmedelsbutik kommer den vanligen med en näringslabel som innehåller all näringsinformation.

Mat som köps från snabbmatsrestauranger som Arby kommer oftast inte med en näringslabel dock. Det betyder att om du äter en fisksmörgås från Arby kan du behöva leta någon annanstans för att hitta sin näringsstatistik.

Kalorier

En fisksmörgås från Arby innehåller 570 kalorier enligt LIVESTRONGs matdatabas MyPlate. En standard referenspunkt för daglig kaloriförbrukning är 2000 kalorier vilket är tillräckligt för att hjälpa de flesta människor att behålla en hälsosam vikt.

Med denna grundläggande referenspunkt innehåller en Arbys fiskmacka cirka 28 5 procent av det rekommenderade dagliga kaloriintaget vilket innebär att det kan användas som en del av en måltid utan att kräva betydande kaloriereduktion i andra måltider under dagen.

Makronäringsämnen

Makronäringsämnen är de föreningar som ger en mat sina kalorier. Makronäringsämnena för livsmedel är kolhydrater proteiner och fetter. En fisksmörgås från Arby innehåller 25 gram fett inklusive fyra gram mättat fett. Det finns 65 gram kolhydrater och varje fisksmörgås har 20 gram protein.

Andra näringsämnen

Arbys fiskmack innehåller 45 mg kolesterol och 990 mg natrium vilket innebär att denna smörgås inte kan vara lämplig för någon på lågnatrium diet. En Arbys fiskmacka innehåller också tre gram fiber och nio gram socker.

Överväganden

Arbys smörgåsar kommer med flera kryddor. Tillägget eller subtraktionen av sådana saker som majonnäs ketchup pickles och salt kommer att förändra näringsinformationen hos en Arbys smörgås men inte i stor utsträckning.

Folk som vill ha en dietplan bör notera att medan fisken är ofta ett hälsosamt val av mat fiskmackan i Arby är stekt vilket ger en betydande mängd fett.

Mer om MyPlate Review

Den gratis LIVESTRONG MyPlate kalorieregistreringsappen för iPhone och Android har hjälpt miljontals av människor förlorar det hälsosamma sättet - genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras ätande och motion. I överensstämmelse med en topprankad app erbjuder MyPlate den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljontals livsmedel och recept 5 minuters in-app träningspass och ett robust supportgemenskap.