Diet för handikappade eller bedridde personer

En diet för handikappade eller bedridde människor kommer att vara samma som för någon annan en väl avrundad diet som består av en mängd olika livsmedel från var och en av livsmedelsgrupperna. För att förhindra viktökning krävs färre kalorier eftersom färre kalorier används. Att följa en hälsosam kost hjälper din kropp att fungera och återhämta sig ordentligt från en skada.

Protein

Att få rätt mängd protein spelar en viktig roll i kostvanor för handikappade eller bedridda människor. Protein reparerar och bygger muskler och kroppsvävnader. Överdriven protein kan skada kroppen enligt Disabled World. Protein innehåller väsentliga byggstenar som kallas aminosyror. Din kropp syntetiserar alla utom nio av dessa syror. Kostkällor kan ge de nio. Kosttillskott är fisk kalkon och kyckling soja kött yoghurt mjölk och ägg. Din dagliga tilldelning beror på din storlek ålder och kalorier som brändes.

Välbalanserad

För optimal näringsresultat måste din diet balanseras. Att äta en balanserad måltidsplan garanterar att du får en väl avrundad näring för optimal funktion. Korrekt näring minskar riskerna för att utveckla hälsosjukdomar som sängsår enligt Disabled World. Vitaminerna A C E och B spelar viktiga roller i en hälsosam diet. En välbalanserad måltidsplan garanterar att rätt kost ingår att äta mat från varje livsmedelsgrupp enligt US Department of Agriculture.

Frekvens

Ändring av måltider kan bidra till att stimulera njutning. I stället för att äta den standardiserade mängden dagliga måltider bryta måltiderna i mindre portioner. Ät dessa delar regelbundet under hela dagen. Gör detta bara med tillstånd av en medicinsk leverantör enligt University of Iowa Health Center. Se till att måltiderna innehåller samma totala dagliga kaloriantal dock. Inkludera massor av vätskor.

Kalori medveten

För att förhindra viktökning måste din kost innehålla färre kalorier än dieter för mer aktiva människor. Livsmedel med lägre kaloriinnehåll inkluderar färska frukter och grönsaker helkorn magert protein och fettfattiga eller fettfria mejeriprodukter. Dessa livsmedel faller inom den hälsosamma kosten för att leva en hjärt-hälsosam livsstil enligt American Heart Association. Att förbruka färre kalorier kan minska riskerna med att utveckla fetma eller vara överviktig två faktorer som kan leda till hjärtsjukdomar högt blodtryck och /eller högt blodsockernivån.

Fettsyror

Varning

Hantera din diet med försiktighet. Näringsbehov och kaloriintag behöver variera individuellt. Personer med begränsad eller speciell diet behöver konsultera sin läkare innan någon ny diet startar. Vissa livsmedel kan motverka medicinska behandlingar mediciner eller orsaka allergiska reaktioner.