Karbonat soda
Snabbmatstestauranger erbjuder massiva drinkkoppar och obegränsade påfyllningar till inhemska middagar. Från och med mars 2010 amerikaner genomsnitt 144 kalorier från socker-sötad läsk varje dag en ökning från 1977 av 135 procent. Men högt socker är bara ett av problemen med kolsyrade drycker. Koffeinnivåer är också höga vilket bidrar till sömnlöshet och problem för kroppen när man metaboliserar kalcium.
Pommes frites
Pommes frites bidrar "... 20 procent av kalorierna från en snabbmatsmel via fettet i stekpannan " enligt en studie som gjordes på Hawaii och rapporterades 2010 i" Proceedings of the National Academy of Sciences. " Björn fries även när de är beredda i naturliga oljor i motsats till högt mättat fett är fortfarande fattiga snabbmat val. National Institutes of Health rapporterar att de flesta frites är stekt i majsolja som är "känt att bidra till hjärtsjukdomar." Pommes frites kan packa samma antal kalorier som en burger beroende på snabbmatleverantören enligt centrum för vetenskap i allmänhetens intresse. De har också höga nivåer av natrium.
Krispig stekt kyckling
Extra crispy stekt krossad kyckling gör den värsta snabbmatslistan med över 400 kalorier för den genomsnittliga bröstdelen över hälften av dessa kalorier kommer från fett. Ugnsbakade bröst genomsnitt 320 kalorier med 130 från fett. Vingar remsor "popcorn" och trummor erbjuder mindre näring och högre kalorier och fett för varje servering. En stor popcorn kycklingbit uppgår till 550 kalorier med en hel del 320 av kalorierna från fett.
Ice Cream Milk Shake
Iced milk eller yoghurt shakes ger lågsocker alternativ till skakningar med hela mjölk glass . I ett försök att uppgradera menyalternativen introducerade flera stora kedjor "gammaldags" skakningar med vanlig mjölk. Centrum för vetenskap i allmänhetens intresse uppskattar att en medelstora skaka med äkta glass lägger till 760 kalorier i kosten samt 29 gram fett (nästan två dagar värdet av mättade och transfetter vilka båda är kopplade till hjärtsjukdomar ). Pottkaka
Krämig sås fläckig pajskorpa tillsatta sockerarter och konserveringsmedel gör pottkakor ett dåligt snabbmat urval. Den genomsnittliga potten paj har 690 kalorier men 360 av dessa är från fett för totalt 40 gram fett för varje paj. Natriumhalten överstiger 1700 gram.
Double Hamburger
Dubbelpatties ost och en brödinsats sätter dubbla nötkött hamburgare i kategorin värsta val för snabbmat. En dubbel burger lägger till mer än 1 000 kalorier jämfört med en hamburgare förutom 33 gram mättat fett utan att ens beräkna transfett. Dubbla hamburgare är mer än dubbla problem för hälsosam mat.
Makaroner och ost
Ost (eller en ersättning för de naturliga sorterna av ost) och stärkelse är huvudingredienserna i mac n-ost. Några kedjor snabbmat restauranger skapar extra kalorier och näringsrika problem genom att steka mac n 'ost i bollar laddade med ytterligare kolesterol och fett bidrar med stekoljorna. En liten sida order på 100 gram serverar 180 kalorier 80 av dem från fett.
Cream Cheese Desert Pies
Efter en god måltid med snabbmat slutar ingenting av måltiden på ett mer tillfredsställande sätt än en läckra skiva av cream cheese pie. Ostkaka gräddeost och ost-och-bär fyllningar innehåller i genomsnitt 250 kalorier med hälften av de som kommer från fett.
Hash Browns
Potatis är höga i stärkelse och snabbmat ish browns är också hög i salt. Djupfryst förformade kilar eller tegelstenar blötläggs i oljor som driver ish browns på den värsta snabbmatlistan.
Fried Pie
Alla friterad snabbmat är ohälsosam men friterad socker pajer lägger till en dubbel whammy höja dem till värsta val listan för snabbmat middagar. Centrumfyllningarna är höga i socker och konserveringsmedel och skorpan absorberar stekoljor på samma sätt som pommes frites.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom