Slim Jim näringsinformation – en snabb snack med högt fett och natrium

Enligt ConAgraFoods är Slim Jim "ett bekvämt, utmärkt mellanmål med intensiv smak och snap som konsumenter älskar". Men är det verkligen liten tillägget namnet antyder? Etiketten svarar.

Kalorier

En vanlig Slim Jim: 240 kcal (180 från fett). Vid 2000 kcal/dag = 1/10 av dagligt intag. Vid 1500 kcal = ännu större andel.

Fett

20 g totalt fett (7 g mättat, 1 g transfett, 2 g fleromättat, 7 g enkelomättat). Mayo Clinic: 2000 kcal-diet = 44–78 g fett/dag, max 2 g transfett. En Slim Jim = 1/4–1/2 av dagligt totalt/transfett.

Kolesterol

Max 300 mg/dag. Slim Jim (animaliskt): 50 mg.

Natrium

1 100 mg per pinne. Friska vuxna: max 2300 mg/dag (vissa behöver bara 1500 mg). En pinne = nära hälften av gränsen.

Kolhydrater

7 g (0 g fiber, 2 g socker). Rekommendation: 225–325 g/dag (helt korn, frukt, bönor).

Protein

10 g/pinne. Mål: 50–175 g/dag. En pinne täcker 20 % (min) till 5,7 % (max) av behov.

Övrigt

~6 % av dagligt järnbehov. Inget A-, C-vitamin eller kalcium.