En måltid på Olive Garden känns inte komplett utan den varma korgen brödpinnar med vitlökssmör. Men vad kostar det i kalorier?
Per brödpinne
- Kalorier: 150 kcal (7,5 % av 2000 kcal/dag). Överskott lagras som fett (FDA).
- Fett: 2 g totalt, 0 g mättat. USDA max 65 g totalt fett/dag (risk för obesitas vid överskott).
- Natrium: 400 mg (16 % av max 2400 mg/dag). Begränsa för att skydda mot högt blodtryck.
- Kolhydrater: 28 g (varav 2 g fiber).
Ät två pinnar = 300 kcal, 800 mg natrium – en betydande del av dagens budget.
