Pop Secret Kettle Corn – näringsfakta per 4 kopp portion

Portion & kalorier

Portion = 4 kopp (≈ 3 msk opoppad). Påse = 3 portioner. 180 kcal/portion (120 kcal från fett) = 9 % av 2000 kcal.

Fett – uppmärksamma

13 g totalt (20 % DV). Därav 2,5 g mättat, 5 g transfett. Transfett strikt begränsas (hjärtsjukdom). Mättat <1/3 av totalt fett (USDA).

Natrium

150 mg/portion (6 % DV). Max 2400 mg/dag. Tillsatt salt efter poppning adderas (1/4 tsk = 590 mg Na).

Kolhydrater

15 g totalt (5 % DV), 3 g fiber (13 % DV).

Protein

2 g/portion – inte signifikant källa (brist ovanlig).

Vitaminer/mineraler

Endast järn 2 % DV värt att nämna.

Kettle corn = salta + söta, men hög fett (inkl transfett) och natrium – ät som occasionell treat, inte daglig snack.