30-dagars Crohns Disease Diet

rohns sjukdom är en typ av inflammatorisk tarmsjukdom. Om du har Crohns sjukdom upplever du inflammation i matsmältningssystemet. Detta leder till diarré buksmärta och undernäring. Det finns ingen specifik kost för att behandla Crohns sjukdom och forskning har aldrig kopplat mat till sjukdomen. Konsultera din läkare för en rekommenderad diet om du har Crohns sjukdom.

Välbalanserad kost

En välbalanserad diet är viktig om du har Crohns sjukdom. Inkludera gott om frukt och grönsaker korn och mager mjölkprodukter för att förbättra ditt hjärthälsa. Begränsa livsmedel som innehåller mättat fett transfett tillsatt natrium eller socker. Eftersom varje person som har Crohns sjukdom har olika symptom notera om vissa livsmedel förvärrar din sjukdom. Om du märker en viss mat blir dina symtom flamma upp undvik den maten.

Mat som ska undvikas

Vissa livsmedel kan öka risken för uppflammande med Crohns sjukdom. Många människor med Crohns sjukdom är laktosintoleranta och mejeriprodukter orsakar en ökning av symtomen. Andra livsmedel som kan vara problematiska inkluderar choklad kryddig mat koffeinerade drycker alkohol och råa frukter och grönsaker. Andra potentiella livsmedelskänsligheter är popcorn fruktjuicer bönor lök artificiella sötningsmedel och fetma livsmedel. Håll en matjournal för att avgöra om mat orsakar någon effekt på dina Crohns sjukdomssymptom. Observera maten och dryckerna du konsumerar tillsammans med dina symptom i 30 dagar.

Maker Diet

Jordan Rubin utvecklade Maker's Diet för att hantera sin egen Crohns sjukdom. Efter omfattande behandling och ingen lättnad från hans symtom började Rubin att äta hur Bibeln säger att äta och hävdar att han har varit i fullständig eftergift. Enligt Rubin säger Bibeln att du kan äta fisk med skalor men undvik skaldjur eller slät fisk. Du kan också äta djur som tuggar deras sperma som kor getter och får men undviker grisar eftersom de inte tuggar sina sperma. På denna diet bör du undvika bearbetade och raffinerade livsmedel. Denna diet stöds inte av vetenskaplig forskning.

Raw Food

En annan diet som hävdar att läka Crohns sjukdom är den råa veganska kosten. Att äta främst råa frukter och grönsaker kan minska och slutligen eliminera dina symptom enligt förespråkare. Den råa dietten rekommenderar att du börjar med bara oacceptabla rå frukter till exempel bananer tills dina symtom avtar. Långsamt återinföra råa grönsaker i din kost när dina symtom har förbättrats. Dieten rekommenderar också att du lägger till små mängder nötter och frön för att få resten av din näring och att lägga till lite hälsosamt fett i din kost.