Så hjälper du någon att övervinna rädslan för läkare

Rädsla för läkare kan ha många olika orsaker. Den kan uppstå redan under barndomen, och minnena som en gång skapade rädslan kan idag vara helt borta. Att själv gå igenom en svår sjukdom, eller att se en familjemedlem eller vän drabbas av sjukdom, kan också ligga bakom en stark rädsla för läkare och vården.

Om du känner någon som är helt förlamad av denna rädsla, eller som vägrar gå på hälsokontroller på grund av den, finns det flera saker du kan göra för att hjälpa personen övervinna det som får hen att undvika läkare.

Så här hjälper du någon med läkarängslan

1. 1. Lyssna med empati

   Erbjud ett sympatiskt öra till personen du vill hjälpa. Ofta kan det i sig vara en stor hjälp att få anförtro sig åt någon och prata igenom sin rädsla för läkare högt.

2. 2. Prata om var rädslan kommer ifrån

   Försök tillsammans att identifiera vad som kan ha orsakat rädslan. Om rädslan är irrationell kan logiska argument hjälpa personen att övervinna den. En rädsla för läkare som bottnar i att man en gång varit svårt sjuk är exempelvis inte logisk – läkarna var ju en avgörande del av läkningsprocessen.

3. 3. Hitta en läkare som förstår

   Gör lite research för att hjälpa personen hitta en läkare som har erfarenhet av patienter med denna typ av rädsla. Om personen vet att läkaren känner till problemet och kommer att vara varsam och försiktig blir det ofta mycket lättare att våga boka tid.

4. 4. Delta i en stödgrupp tillsammans

   Följ med personen till en stödgrupp för andra med liknande rädsla. Det kan kännas skrämmande att gå på en stödgrupp ensam, men med en stödjande vän vid sin sida kan upplevelsen bli betydligt mer positiv.

5. 5. Ta det steg för steg

   Uppmuntra din vän att långsamt konfronteras med det som skapar rädslan. Ni kan till exempel börja med att titta på bilder av läkare och sjukhus som väcker en rädslereaktion, och sedan träna på att lugna ner sig och minska stressen. Nästa steg kan vara att träffa en läkare personligen utan att det handlar om en faktisk undersökning. Fortsätt sedan gå framåt i små steg tills personen kan ta emot den vård hen behöver.