Ångest är hur din kropp reagerar på faran . Det är normalt att känna ångest när du är under press , men många människor som har ångest oroar överdrivet utan någon uppenbar anledning . Irrationell rädsla , en känsla av rädsla , konstant spänning och överdriven upphetsning som börjar störa ditt liv kan vara ett tecken på allmän ångest . Köpa och sälja Effekter
p Om du ' re förvirrad och kan inte koncentrera sig , kan din ångest störa ditt arbete , skola och familjeförpliktelser. Detta kan leda till att du undvika vardagliga aktiviteter så att du inte kommer att känna ångest . Du kanske känner att du tappar kontrollen över ditt liv och är rädd att du förlorar ditt sinne . Ibland ditt sinne går tom . Du känner avskild från sig själv och undrar om du är verklig .
Betydelse
Du kan börja känna sig själv medveten . Du känner att alla tittar på dig och döma dig . Du kan känna dig generad och avvisas och du blir överdrivet vaksamma eftersom du förväntar dig det värsta . Om du är rädd att något hemskt kommer att hända om det inte görs på ett visst sätt , du hemsöka över om du låste dörren , eller kan inte kontrollera tvång , du kan ha tvångs /tvångssyndrom .
Överväganden
Vem som helst kan känna sig arg , osäker eller rastlös ibland , men om du hittar dig själv inte kan kontrollera din ilska och du alltid känner dig ensam och isolerad , kan du ha en ångest störning. När du är kantig , spänd och orolig till den grad att du känner att du har att komma undan , och det händer oftare än inte , bör du kontakta din läkare .
Förebyggande /Solution
du kan minska ångest genom att prata med någon du litar på . Ge upp en del av ditt ansvar för att minska stress . Se din läkare för att se till att dina symtom inte orsakas av medicinering , astma , hypoglykemi , eller sköldkörtelproblem . Besök en terapeut med erfarenhet av ångestsyndrom . De flesta ångest behandlas med en kombination av beteendeterapioch mediciner som Xanax och Valium . Motion , meditation och hypnos kan också hjälpa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom