Hur man kan hjälpa någon som har ångest

Att hjälpa någon som är att ha en ångestattackär inte en lätt uppgift . Det krävs kunskap om sjukdomen , medkänsla och tålamod . Ångest är ett tillstånd som varierar från lidande till lidande med en lista på symtom från överdriven rädsla och irrationella tankar till många fysiska förnimmelser . En ångest lidande kan kännas överväldigande känslor av skräck eller rädsla att de dör eller bli galen . Många besöker akuten eller husläkare flera gånger innan de diagnostiseras med ett ångestsyndrom . Instruktioner
1

Fråga hur du kan hjälpa . Var beredd på ett annat svar än det som erhållits tidigare . En ångestattack kan presentera på olika sätt varje gång och därför kan kräva en annan strategi .
2

Behåll lugnet och försöka vara så förståelse möjligt . Eftersom ångest attacker är inte alltid helt klarlagda , är det lätt att bli arg eller frustrerad med åtgärder av en ångest lidande . Addera 3

Ge positiv förstärkning och inte tar någon vägran hjälp personligen . Själva karaktären av ångest är flyktiga och kan fluktuera vilt med varje attack .
4

Stanna med ångest lidande och uppmuntra dem att andas regelbundet. Andningen är ofta oregelbunden under en ångestattack som vidmakthåller ännu mer ångestsymtom .
5

Läs om ångest . Kunskap är makt i att hjälpa någon som lider av en ångestattack . Att vara välinformerad hjälper hjälparen i att påminna den sjuke att detta är ångest och kommer att passera . I en ångestattack, är begränsat rationellt tänkande hos den sjuke . Addera