Hur man övervinna en rädsla för ormar

Miljontals människor lider av ophidiophobia , eller en rädsla för ormar . Även fiktiva filmen tuff - kille Indiana Jones lidit av det . Som med någon fobi , men kan du övervinna en rädsla för ormar genom att försöka några försökte-och - beprövade metoder . Vissa kan tyckas extrema , men du är säker på att hitta något som fungerar för dig att hjälpa dig att övervinna din rädsla för ormar . Instruktioner
1

Upptäck kraften i självsuggestion . Ta 10 minuter för att berätta för dig själv varje dag att din rädsla för ormar är dumt och inte är baserad på fakta. Självsuggestion fungerar bäst när du är helt avslappnad , så prova det precis innan de somnar eller omedelbart när de vaknar .
2

Face din rädsla för ormar . Besök en djuraffär , zoo eller till och med en vän som äger ormar och hantera en . Börja med att helt enkelt trycka på en och så småningom arbeta dig upp till att hålla ett. Börja med en liten orm , som ett strumpeband orm , och arbeta upp till större ormar som du börjar att erövra din rädsla . Addera 3

Utbilda dig själv om ormar . Av rädsla för det okända är vanligt. De flesta rädslor föds från att vara okunniga om det som du fruktar . Läs om de positiva aspekterna av ormar . När du vet allt du kan om dem , kan du övervinna din rädsla för ormar .
4

Ta selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) antidepressiva medel för att bekämpa ångest i samband med din rädsla för ormar . Den mest populära av dessa typer av läkemedel är Prozac och Zoloft. Dessa läkemedel kan minska svårighetsgrad och frekvens av panikattacker till följd av fobier .
5

genomgå hypnoterapi . Hypnos kan arbeta på ditt undermedvetna för att bli av rädsla genom att du förknippar det objekt du är rädd - ormar - med något positivt . Addera