Ångest är ett av de vanligaste psykiska hälsotillstånden och drabbar miljontals människor världen över varje dag. Precis som depression kan ångest påverka våra matvanor och vår livsstil i hög grad. När hjärnan och kroppen kämpar mot överväldigande känslor av oro eller panik blir de snabbt utmattade – och då slutar kroppen prioritera mat. All energi läggs istället på desperata försök att undvika nya ångest- och panikattacker. Därför slutar många som lider av ångest att äta, glömmer bort måltider eller känner så starkt obehag att de helt enkelt inte orkar hantera mat och dess nedbrytning.
Dysfagi är det medicinska begreppet för sväljsvårigheter. Det är mycket vanligt att personer med ångest och panikångest upplever en återkommande "klump i halsen" under perioder av oro eller panikattacker. Torr mun är ett annat typiskt symtom vid stressiga episoder. Salivproduktionen stannar av, vilket kan ge en kvävningskänsla när man försöker svälja.
Vid en panikattack eller ett kraftigt ångesttillstånd stängs matsmältningen i praktiken av. Kroppen aktiverar sitt "kamp eller flykt"-läge, och alla funktioner som inte behövs för skydd eller överlevnad stängs ner – inklusive matsmältningen och tarmarnas bearbetning av föda. Den som drabbas av återkommande och svåra panikattacker kan därför vägra mat eller känna illamående. När matsmältningen ligger nere och koncentrationen helt är låst vid känslan av ångest blir det mycket svårt att hantera en måltid.
Efter en panikattack är den drabbade ofta djupt utmattad efter kampen mot de skrämmande känslorna. Kroppen kan vara spänd, munnen torr, sväljningen besvärlig och benen domnade. För en utmattad person är mat den allra sista tanke – behovet av att vila och finna någon form av trygghet tar över helt.
Käkledssyndrom, ofta kallat TMJ efter det engelska namnet temporomandibular joint, orsakas av stress, tandgnissling eller att man låser käken i en viss position under lång tid – något som ofta sker automatiskt och omedvetet när en orolig person är upprörd. Tillståndet leder till felbelastning mellan underkäken och tinningbenet, vilket kan göra det svårt eller till och med fysiskt omöjligt att äta. Käkledssyndrom ger kronisk smärta i käken samt ett klickande eller poppande ljud i öronen.
Idag finns det många självhjälpsböcker om ångest och panik, liksom effektiva psykiatriska läkemedel som kan lindra besvären. För att kunna återgå till ett normalt liv – med hälsosamma matval – behöver den drabbade först identifiera roten till sina problem. Med rätt behandling och stöd går det att återfå både lugnet och matlusten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online