Klimakteriet ångestsymtom

Klimakteriet är en stressig tid för en kvinna . Fluktuerande hormonnivåer orsaka symtom såsom värmevallningar , sömnlöshet , viktökning och humörsvängningar . Men en av de vanligaste symptom - ångest - orsakas av symtomen själva . Tecken

Tecken på klimakteriet ångest inkluderar en känsla av aning eller föraningar om undergång , andfåddhet , yrsel , skakningar , överdriven svettning , illamående och sömnlöshet .
Orsak

Ångest utlöses av en liten körtel i hjärnan som kallas amygdala . Låga hormonnivåer sänka tröskeln för att utlösa ångest och panikattacker .
Medicinsk behandling

behandla klimakteriet symtom kommer att ta bort en källa till oro . Tala med din läkare om fördelar och nackdelar med hormonbehandling för att lindra dina symptom , eller prova naturläkemedel såsom silverax och sojaprodukter .
Motion

Regelbunden motion minskar stress . Promenader , cykling , simning eller aerobics bränna bort nervös energi och hjälper till att hålla dig frisk .
Live Friska

Ta hand om dig själv . Ät färsk frukt och grönsaker , sluta röka och minska din användning av alkohol . Få gott om sömn .
Relax

Lär dig att slappna av din kropp och själ genom meditation , yoga eller djup andning övningar . Ha en massage . Hitta en utbildad massör erfarenhet av behandling av klienter med ångest . Addera