Enligt webbplatsen Healthy Place är ångestsyndrom den vanligaste psykiska sjukdomen i USA, med 19,1 miljoner drabbade – motsvarande 13,3 procent av den vuxna befolkningen i åldern 18 till 54 år. Med så många människor som lever med ångest är det fullt möjligt att någon i din närhet är en av dem. I sådana situationer är det viktigt att veta hur du bäst bemöter personen och hur du kan bidra med stöd.
Förstå att även om din närståendes rädslor kan verka irrationella för dig, upplevs de som mycket verkliga för hen. Möt personen med uppmuntrande ord och ett positivt förhållningssätt. Lyssna utan att döma och visa att du finns där. Det betyder dock inte att du ska acceptera att personen isolerar sig från världen för att slippa sina rädslor – uppmuntra istället till små steg framåt.
Om du märker att din närstående har svårt att hantera situationen på egen hand kan du föreslå att hen söker samtalsterapi eller berättar för sin läkare hur hen mår. Det finns många olika vägar till hjälp vid ångest, till exempel medicinering, avslappningsövningar, gruppterapi eller individuella samtal med en psykolog eller kurator. Att tidigt söka vård kan göra stor skillnad för återhämtningen.
Låt inte din närståendes ångest ta över ditt liv. Du är också en människa med egna behov och bör fortsätta göra saker du tycker om. Hjälp din närstående så mycket du orkar och kan, men kom ihåg att ditt eget välmående är minst lika viktigt. Genom att må bra själv blir du dessutom en starkare och mer hållbar stödperson.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online