Kibofobi – vad innebär rädslan för siffror?

Vad är kibofobi?

Kibofobi är en specifik fobi som innebär en intensiv och irrationell rädsla för siffror. Det är en typ av ångeststörning som kan drabba personer i alla åldrar. Vissa människor med kibofobi är rädda för alla siffror, medan andra enbart reagerar på vissa tal, till exempel talet 13, som ofta associeras med otur.

Vanliga symtom

Rädslan hos personer med kibofobi kan utlösa både psykiska och fysiska reaktioner, såsom:

• Ångest eller panikkänslor när siffror syns eller nämns
• Hjärtklappning, svettningar och andnöd
• Undvikande beteenden, exempelvis att vägra att handla i butik eller lösa matematikuppgifter
• Svårigheter att koncentrera sig i situationer där siffror ingår

Hur påverkar det vardagen?

Kibofobi kan vara ett mycket funktionsnedsättande tillstånd. Eftersom siffror finns överallt i samhället – i priser, telefonnummer, klockslag och adresser – kan personen få stora svårigheter att klara av sitt dagliga liv. Många undviker därför situationer som affärsbesök, bankärenden eller sociala sammanhang där siffror kan dyka upp.

Möjliga orsaker

Som med många specifika fobier kan kibofobi ha flera orsaker. Negativa erfarenheter från skolans matematikundervisning, traumatiserande händelser kopplade till siffror eller genetisk benägenhet för ångest kan alla spela en roll.

Behandling och hjälp

Den goda nyheten är att kibofobi går att behandla. Kognitiv beteendeterapi (KBT) och exponeringsterapi är de vanligaste och mest effektiva metoderna. I vissa fall kan även avslappningsövningar och medicinsk behandling användas som stöd. Med rätt hjälp kan de flesta lära sig att hantera sin rädsla och återfå kontrollen över sin vardag.