Steg för Att hantera Death

Elizabeth Kübler- Ross skrev en välkänd bok om sorg , " On Death and Dying ", där hon identifierade fem stadier av sorg : förnekelse , ilska, köpslående , depression och acceptans . Vissa människor tycker att denna teori hjälpsam och identifiera sig med den . Men även om det finns vissa gemensamma känslor bland de sörjande , det finns inga mönster och inga regler för hur en sörjande person bör bete sig . Döden av en nära anhörig är en av de svåraste sakerna i världen att klara av , och den sörjande bör be om den hjälp och det stöd hon behöver . Instruktioner
1

Tillåt dig själv att känna sig mycket ledsen och att sörja. Detta är normalt , och försöker undertrycka de intensiva känslor kan få dig att bli deprimerad senare . Även om du kanske känner dig irriterad när folk säger att tiden kommer att läka , acceptera att tiden kommer att hjälpa dig att anpassa sig till denna enorma förlust . Lita på din instinkt . Om du känner att du behöver ha lite ledigt arbete , förhandla om detta . Många försök att bedriva normal verksamhet för snart efter döden av en nära anhörig.
2

Titta på fotografier , lyssna på musik och tillåt dig att komma ihåg speciella tider spenderas med din älskade . Dessa minnen är värdefulla , och kommer att hjälpa läkningsprocessen . Acceptera det stöd och hjälp av vänner och familjemedlemmar , men också tala om för dem när du behöver lite tid för dig själv . Vissa människor tycker att organisera begravningen ger en inriktning för de första intensiva känslor av sorg och är också ett tillfälle att säga adjö på ett speciellt sätt . Addera 3

Gå med i en lokal stödgrupp för sörjande människor om du tror att detta kommer att vara till hjälp . Inga två sörjande människor är lika och inte två förluster är de samma , så du behöver inte känna att du ska reagera på ett visst sätt . Acceptera skuldkänslor som en av de stadier av sorg , något som många sörjande människor känner .
4

Acceptera att vissa människor inte vet hur man beter sig i ditt företag , och detta kan få dem att undvika dig. Försök att inte låta detta upprörd dig för mycket . De kan vara rädda för att säga fel saker . Acceptera erbjudanden om hjälp från dem som har möjlighet att hjälpa dig. Addera