Fem Vanliga orsaker till stress

Vi alla avtal med ett visst mått av stress i våra liv och kan oftast hantera det tillräckligt bra . Överdriven stress kan orsaka allvarliga hälsoproblem , däremot , däribland depression , ångest och ökad risk för stroke eller hjärtinfarkt . Stress orsakas av vår instinktiva kamp - eller - flight respons när de konfronteras med fara . På kort sikt är det väldigt användbart eftersom det ger adrenalin och energi för att hålla sig i rörelse . Med tiden dock utkräver det ett högt pris och längre perioder av stress är aldrig bra för ens fysiska eller emotionella hälsa . De största orsakerna är bekant för vem som helst i den vuxna världen . Pengar

Pengar är förmodligen den största orsaken till stress. Det kan innebära pengar som betalas ( t.ex. skulder och amorteringar ) , pengar som behövs ( t.ex. college fonder och hem refurnishing ) eller pengar i processen att görs ( t.ex. bonus , aktier och värdet av ett hem ) . Eftersom pengar är så viktigt för våra familjers säkerhet och vår förmåga att fungera i samhället , osäker eller störningar om det skapar otaliga oro som kan vara mycket svårt att helt enkelt ursäkta bort.
Work

Arbetsrelaterad stress är , delvis bunden till pengar relaterad stress . Om du är under hot om att förlora ditt jobb eller ditt företag kämpar för att hålla sig flytande , kan du drabbas av betydande stress om din framtid . Men arbetsrelaterad stress kan också uppstå när saker är bra . Om du arbetar på ett stort projekt där du har investerat en hel del av din energi , kan den oro och rädsla över sin framgångsrika slutförandet leda till ytterligare stress . Konkurrensen med kollegor eller arbetskamrater är en annan viktig punkt i arbetsrelaterad stress , liksom försök att balansera arbete med andra aspekter av ditt liv .
Hälsa

Oro över hälsan - antingen din eller en nära och one's - bidrar avsevärt till stress. I den mest omedelbar känsla , en sjukdom eller skada representerar möjligheten till döden, vilket skapar ångest som en självklarhet. På en subtilare nivå , tanken på sjukvårdsräkningar- läkararvoden , sjukhuskostnader, oro över sjukförsäkring - matar tillbaka in i finansiella oron pengar ( och där det kommer att komma från )

Relationer

slutet på en relation - en skilsmässa , en break - up eller liknande - lämnar ett betydande tomrum i ens liv , utlåning tvivel om säkerheten i framtiden tillsammans med känslomässig smärta och ångest . Men att upprätthålla positiva relationer kan också vara stressande , eftersom vi arbetar för att ägna tid till våra makar och kära mitt i våra olika andra skyldigheter .
Politik /sociala problem

Större globala händelser har en stor inverkan på människors stressnivåer . Terroristattacker, krig utomlands , status för regeringen och dess förmåga att framgångsrikt ta upp frågor av stor oro kan alla leda till att frukta om framtiden , rädsla för vår säkerhet och rädsla för uthållighet av ideal som vi värdesätter . Stress följer som en självklarhet . Addera