Essentials för ett bättre liv

Alla vill ha " det goda livet ", men ingen tycks kunna komma överens om vad det är eller hur man får det . Däremot kan man säga att det viktigaste för en lycklig tillvaro innebär njuter de flesta av vad du gör och att hålla en balans mellan olika områden i ditt liv . Det kan vara svårt när olika områden är en ständig källa till stress , eller blöder över i varandra . Men aldrig rädd - genom att förstå det väsentliga , kommer du att ta det första steget i att hitta sätt att få dem . Hälsa

God hälsa , eller åtminstoneatt ha kroniska hälsoproblem under kontroll , är en viktig förutsättning för ett bättre liv . Se till att få rätt näring och vätska varje dag - ta ett vitamintillskott om du måste. Gör en kombination av hjärt -och styrkeövningar- oavsett typ din ålder och kondition tillåter . Gör andra fysiska aktiviteter som du tycker om , för att öka chanserna att du kommer att fortsätta med dem . Få minst 7-9 timmars sömn varje natt
Work

Arbete är en annan aktivitet som du behöver för ett bättre liv - . , Och inte bara för att det ger i intäkter . Du måste jobba som , om än inte alltid roligt , är minst utmanande , meningsfullt och givande . Vidta åtgärder i dag för att förverkliga detta . Håll utkik efter fler intressanta projekt i ditt företag , och räkna ut hur man får dem . Polera ditt CV och gå söka jobb om din nuvarande position är otillfredsställande . Du kanske vill starta ett eget företag om det är din dröm . Addera Relationer

Relationer är en avgörande faktor för kvaliteten i en människas liv . Du behöver en kombination av blomstrande relationer med vänner , familj och ( eventuellt ) romantisk partner . Gör mer tid att spendera med din familj och vänner , även om det bara e - posta eller prata i telefon . Gå till dem med dina problem , och låt dem veta att du är där för att höra deras. Om du letar efter romantik , gå med i en lokal singlar klubb , online dating site eller annan arena för att träffa potentiella partners .

Rekreation

Slutligen bedriver roligaste fritidsverksamhet kommer att öka din livskvalitet också. Gör tid för fritidsintressen som du tycker om - företrädesvis de som kapitalisera på dina talanger och färdigheter . Behåll visst sken av balans i livet . Fysiskt ta bort dig från din vanliga miljö för att ta korta semester då och då . Om du inte har råd att resa bort en längre tid , åtminstoneta en och annan dagsutflykt . Addera