Positivt tänkande Idéer

Positivt tänkande är förmågan att förvandla dina tankar och känslor i ett optimistiskt sätt att se på livet . För att verkligen dra nytta av positivt tänkande , måste du tro på vad du säger till dig själv , och lära dig att vara fokuserad på de bra sakerna i ditt liv . Starta en tidskrift

Journalföring är att skriva ner dina tankar regelbundet . För positivt tänkande , bör journalföring centreras kring positiva händelser .

Till exempel bör dagligen nu inkluderar affirmationer om bra och saker som hände den dagen . Detta skulle innehålla saker som ingen trafik på väg till jobbet , en stor lunch med vänner , hålla deadlines på jobbet , favorit tv-program , och hunden träffa dig vid dörren . Även om de kan verka små och irrelevant , vardagliga positiva händelser , handlingar och idéer är roten till en allmänt positiv attityd .
Motion

Motion är ett sätt att inte bara hålla sig frisk också göra dig lyckligare . Under träning , berätta själv , högt om du är ensam eller i ditt huvud när runt andra , att du förtjänar att vara frisk och lycklig . Säg till dig själv positiva saker om dig själv , och de bra sätt att påverka andra. Motion ökar endorfiner, som är hjärnans naturliga humör hiss .
Smile

Smiling är ett enkelt sätt att visa ett yttre uttryck för positivt tänkande . Ta för vana att le varje gång du tänker en glad tanke . Även om du känner dig nere , försöka tvinga dig själv att le . Det utlöser ofta ett naturligt leende . Addera