Hur att hypnotisera dig själv &Övrigt

Den mänskliga hjärnan är naturligt kan hypnotisera sig själv . Du är i ett tillstånd av hypnos när du lyssnar på musik , enhet eller när du somnar . Hypnos är i grunden ett tillstånd av förhöjd koncentration och avslappning . Samma process av självhypnoskan tillämpas för att hypnotisera en annan person , om den andra personen är beredd . Tekniken används bäst för avkoppling . Instruktioner
hypnotisera dig själv
1

Ligg ner . Sitt om du tror att du kommer att somna när man ligger ner .
2

Blunda och ta ett djupt andetag för att slappna av . Addera 3

Relax varje del av din kropp . Slappna av i fötter , ben , höfter , mage , rygg , axlar , nacke , armar , händer , fingrar , huvud , ansikte, ögon , läppar och tunga för att koppla av .
4

Räkna långsamt från 10 till ett . Säg till dig själv att slappna av ännu mer mellan varje nummer . När du kommer till nummer ett , kommer du att vara i ett tillstånd av djup koncentration . I detta tillstånd av hypnos , fokusera på din andning för att slappna av .
5

Avsluta hypnos session genom att räkna från ett till 10 med målet att vara helt vaken , avslappnad och redo att fortsätta din dag på når 10 .
Hypnotizing någon annan
6

Har ämnet ligga ner . Har honom sitta om han tror att han kommer att somna när man ligger ner .
7

Tala i en lugnande , men inte nödvändigtvis en monoton , röst . Berätta för ditt ämne för att blunda och ta ett djupt andetag för att slappna av .
8

Säg till honom att slappna av hans fötter . Sedan tala om för honom att slappna av hans ben , höfter, mage , rygg , axlar, nacke , armar, händer , fingrar , huvud , ansikte , ögon , läppar och tunga .
9

Räkna långsamt från 10 till en . Säg till honom att slappna av ännu mer mellan varje nummer . Säg till honom att när du kommer till nummer ett , kommer han att vara i ett djupt tillstånd av hypnos .
10

Räkna från ett till 10 för att avsluta hypnos session . Säg till honom att han kommer att bli helt vaken och redo att fortsätta sin dag när du når 10 . Addera