Hur att vara fredlig och lycklig

Med saker som de sätt som de är nu för tiden , är det inte konstigt om många människor känner deppig . Det verkar som om det enda mål i livet är att slösa bort alla våra pengar på höga priser på naturgas och hoppas att inte bli uppsagd nästa dag ... livet ska inte vara så här . Lycka fortfarande existerar och det är hur du kan hitta den : vad du behöver
dig
Acceptans
Faith
Visa fler Instruktioner
1

Andas : ibland allt du behöver göra är att bara andas . Blunda , ta ett djupt andetag , hålla den i tre sekunder och sedan andas ut . Fortsätt att göra detta tills du känner dig själv sakta varva ner .
2

Titta runt . Det finns alltid något vackert i naturen . Vare sig det är en solen i himlen, hur vattendropparna faller från träd efter att det regnar , eller en blomma försiktigt vajande i vinden . Uppskattar den värld vi lever i. Det finns många underverk runt för att skåda Addera 3

Ta dig bort av stress : . Gör något produktivt och roligt . Det kan gå att se en film med vänner , shoppa, eller speciellt saker som inte kräver några pengar alls , som stirrar på månen på natten eller lyssna på din favoritlåt /musik . Var nöjd inom dig själv
4

Meditera : Meditation har en stor del i att bli fredlig . Du kan stänga ute alla omgivande galenskap och hitta dig själv med din egen . Addera