Kolhydrater är den viktigaste energikällan för kroppens normala ämnesomsättning . Det rekommenderas att 45 procent till 65 procent av våra dagliga kalorier komma från kolhydrater . Komplexa kolhydrater bidrar också fibrer och viktiga näringsämnen till en hälsosam kost .......
Nutrition Information om String Cheese
Med alla de motstridiga uppgifter som har översvämmat det vetenskapliga samfundet och marknadsplatsen om vilka livsmedel är friska och vilken mat är inte , kan det ibland vara svårt att veta vad en näringsriktig måltid består av dessa dagar . Detta gäller särskilt för d......
Hem botemedel mot högt kolesterol & Högt blodsocker
Det finns många vitaminer och livsmedel som hjälper stöd och ännu lägre kolesterol och blod sugar.There är mer än ett hem botemedel mot högt kolesterol och högt blodsocker . Var och en av dessa särskilda villkor har speciella huskurer . Foods att sänka blodsockret och k......
En metalloenzyme är en enzymatisk protein som har en stark koppling mellan sin proteindelen och en metall , där metallen är inbäddad inom molekylen . Metallen är vanligen i form av en jon , och dess huvudsakliga uppgift är att fungera i enzymatiska reaktioner . Metallen......
Nötter och baljväxter är friska former av protein som inte kommer från djur och är utmärkta livsmedel för både personer som är vegetarianer och de som inte är . Det finns en del överraskande fakta om nötter och baljväxter som förklarar varför de bör vara en del av en va......
Kan du gå ner i vikt genom att äta yoghurt ?
Gå ner i vikt har blivit en besatthet världen över som människor blir mer hälsomedvetna . Kost modenycker kommer och går och snabbmatskedjor har börjat tänka om deras meny . Mitt i denna furor , pågår forskning för att förstå fördelarna med de livsmedel vi äter rutinmäs......
Livsmedel bidrar till att förhindra cancer
Meddelanden överflöd säger: vi kan avvärja cancer genom att äta vissa livsmedel , och det vetenskapliga samfundet trodde det kunde dokumentera kopplingen mellan mat och cancer . I sanning , är den vetenskap komplexa , och , styrkan i meddelandet inte matchas av styrkan......
hyllades i sin bok Ät rätt 4 din typ , Peter J D Adamo ND , ett naturläkemedel läkare , tror att din blodgrupp enbart är kopplat till den diet som du bör följa . Han finner denna länk igenom hur människan utvecklats : Type O är den äldsta , medan typ A kom till under ......
Psykologiska effekter av koffein
Koffein , en bitter organisk alkaloid med ett pH-värde över 7 , har många psykologiska effekter . Dessa härrör från det faktum att koffein härmar så några andra läkemedel och hormoner i kroppen . Vari Koffein ifrån? Koffein finns naturligt i kaffebönor , kakaobönor , ......
Användningsområden för vitaminer
Vitaminer behövs för att upprätthålla friska celler . Vitaminer hjälper cellerna använder effektivt och bearbeta den kemiska energi som förvärvats från kolhydrater, fett och proteiner . En hälsosam intag av vitaminer ger frisk hud , ben , muskler , hjärta , matsmältning......
Yerba Mate te kommer från yerba mate , eller Ilex paraguariensis , en buske som växer upp till 15 meter hög i Sydamerika . Detta te är ett komplement till grönt te och ger flera hälsofördelar genom sina xantiner , polyfenoler , saponiner , mineraler och pantotensyra . T......
Vi behöver en hälsosam frukost för att ge energi för vår tid , men barnens frukostar presentera en stor utmaning eftersom tiden är begränsad och barnen kan vara notoriskt kinkiga . Följande är några snabba , hälsosam frukost idéer som barnen kommer att älska . Ideal Bre......
Leptin är ett hormon som är viktigt i regleringen av aptit och ämnesomsättning . Sedan upptäckten av vetenskapliga forskare år 1994 , har problem med leptin produktion och nivåer i kroppen identifierats som en viktig bidragsgivare till en rad hälsoproblem, bland annat f......
Näringsmässiga fördelarna med Hampa Protein
Hampa är en icke-animalisk mat som ger högkvalitativt protein och finns i en mängd olika källor . Hampa används främst av vegetarianer och veganer , men alla invånare kan dra nytta av denna mat . Näringsprofil Hampa innehåller protein, fibrer , kolhydrater , vitamin E ......
En smart detox kost kan ge hälsosamma resultat för din kropp . Detox är en förkortad term som hänvisar till processen för avgiftning , eller avlägsnande av giftiga ämnen från kroppen . Den mänskliga kroppen är konstruerad för att utföra avgiftning på egen hand . Tyvär......
Koffein är en bitter organisk alkaloid /bas med ett pH-värde på över 7 Koffein är inte bara finns i kaffe . . Det finns naturligt i choklad och i vissa teer. Koffein är också till vissa energidrycker , läsk eller cola . Det finns många fördelar med att konsumera koffein......
Mandarin Orange är verkligen en klass av små apelsiner med en tunn lös skal som är lätta att skala . Mandariner , clementiner och Sunburst är några av de mest tillgängliga mandarin apelsiner , enligt Frukter av varma klimat av Julie Morton . De finns färsk under vinte......
Kanske är du intresserad av att vara vegetarian av hälsoskäl eller av etiska eller miljömässiga hänsyn. Oavsett din motivation , se till att du får den näring du behöver genom att välja livsmedel klokt . Vegetarianer kan vara precis lika friska ( om inte hälsosammare ) ......
Så att börja ta hand om dig själv igen
Egenvård är ofta äventyras eftersom kraven från arbete , familj , livet hemma och sociala åtaganden har företräde . När du var yngre , till exempel, du kanske inte har haft så många ansvarsområden att sköta och kan enkelt schemalägga och ge utlopp för vila och avkopplin......
Nutrition Information om Ananas
Pineapple är en näringsrik tillägg till en hälsosam kost . Färska , frysta och konserverad ananas är tillgängligt året runt . Ananas är en söt , tropisk förutom desserter och salta rätter och kan serveras råa eller kokta. Kalorier Ananas innehåller 82,5 kalorier per p......
Divertikulit är inflammation i diverticula ( påsar ) av tjocktarmen . Förekomsten av diverticula kallas tarmfickor , som i allmänhet orsakar inga symtom , medan divertikulit kan bli ganska smärtsamt . Lindriga fall kan behandlas med en helt flytande kost och antibiotika......
Hur mycket vatten ska man dricka
Kroppen består främst av vatten , och alla kroppens system är beroende av den för att kunna fungera på rätt sätt , men hur mycket vatten är tillräckligt - och hur mycket är för mycket ? Svaret är : det beror på. Din hälsa , miljö och aktivitetsnivå alla avgöra hur mycke......
Näring för Konserverade Pumpor
Konserverad pumpa är en näringsrik tillägg till en hälsosam kost . En servering av pumpa ger viktiga näringsämnen och kostfibrer . Konserverad pumpa är en populär ingrediens i bröd och pajer under Thanksgiving och jul semesterperioden , men det förtjänar en plats på bor......
te har använts i århundraden för dess avgiftning egenskaper . I dag är vi utsatta för många gifter och livsmedelstillsatser som kan skada kroppen . Body - rensning örtteer , även känd som detox teer , kan hjälpa till att rena kroppen . Det finns många bra detox teer på ......
Kalium är ett av de elektrolyter som finns i cellerna i kroppen som hjälper till med muskel-och nervfunktion . Låg kalium eller hypokalemi, uppstår när kroppen är utarmat på för mycket kalium . Enligt Mayo Clinic , är den normala nivån av kalium i kroppen 3,6-4,8 millie......
Stevia är en ört som har använts sedan den pre - Columbian era att söta mat och dryck . Stevia är inte känt för att ha några biverkningar , har inga kalorier och innehåller inget socker . Stevia kan vara särskilt användbart för diabetiker eller pre- diabetiker , efterso......
Havrekli läggs till nästan all mat i dessa dagar . Du hittar havrekli i muffins , munkar, spannmål och att skål med havregryn . Havrekli bör kallas det nästan perfekt mat . Havrekli innehåller många hälsosamma näringsämnen som kommer att göra en kropp bra . Sänker koles......
Konserverad lax är ett ekonomiskt och smakrika sätt att njuta av denna friska och smakrika fisk . Konserverad lax erbjuder alla de hälsofördelar av färsk eller fryst lax för en mycket lägre kostnad per portion . Bra för hjärtat American Heart Association rekommenderar......
Ta emot en Nutrition rådgivning certifiering
Om du är intresserade av en karriär som certifierad kostrådgivare , det finns ett antal olika åtgärder du behöver ta för att nå din certifiering . När din certifiering är klar , kommer du att vara beredd att hjälpa människor att utveckla bättre äta praxis , uppnå vikt u......
Ulcerös kolit kan göra någon aktivitet svårt när du lider av en uppblossande . Under en flare - up , det svåra och ofta diarré och magkramper begränsa de saker du kan göra . Men att ha en uppblossande är inte en anledning att sluta träna . I själva verket kan lätt motio......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom