Hur man Banta med Salt & Vatten
Master Cleanse tekniken hävdar att ta bort gifter från kroppen med hjälp av en speciell diet regim. En stor del av Master Cleanse, saltvatten flush innebär att förbereda en speciell saltlösning att dricka varje morgon. Den saltvatten hjälper till att avlägsna giftiga äm......
Hur man tränar när på Master Cleanse
Master Cleanse är en flytande detox diet . Den är utformad för att befria kroppen från föroreningar och gifter . På grund av dess låga kalori egenskaper , sägs det vara ett sätt att gå ner i vikt snabbt . Ett hopkok av citroner , lönnsirap och cayennepeppar , avlägsnar ......
Hur man använder Lemonade Cleanse för viktminskning
The Lemonade Cleanse, även känd som Master Cleanse, introducerades av Stanley Burroughs på 1940-talet. Det annonseras som avgifta och rensa kroppen och spola ut skadliga, onödiga gifter. Den Lemonade Cleanse är ofta används för viktminskning, eftersom det är en fasta ko......
Hur man startar ett Total Detox
Det finns flera fördelar med att utstå en total detox. Bortom den fysiska vinst, främjar avgiftning också mental klarhet. Före och under din totala detox, är det absolut nödvändigt att undvika vissa trigger livsmedel. Utlösande livsmedel är några livsmedel med potential......
The Master Cleanse, även kallad lemonade diet är en diet införts av Stanley Burroughs. Om de utförs för hela 10 dagar Master Cleanse kan avgifta kroppen. Avgiftning kommer att befria kroppen av eventuella föroreningar kan ha från att äta bearbetade livsmedel. Förutom av......
Den mänskliga kroppen behöver en paus från alla de gifter som ackumuleras i den. Dessa gifter Spola inte ut naturligt, och kan bygga i vår lever, njurar och matsmältningssystemet. Detta kan orsaka letargi, obehag och hälsoproblem. En säker och effektiv avgiftning metod ......
Hur man ökar din energi efter att vara sjuk
Mänskliga celler får sin energi från adenosintrifosfat eller ATP. När du är sjuk, använder din kropp ATP att parera virus eller bakterier som orsakar sjukdomen. Detta lämnar dig med lite eller ingen energi, och du känner ofta utarmat och trött. Återställa dina energiför......
Hur man använder Acai Daily Cleanse
Acai dagligen rengöra ger naturlig kolon rensningen utan att orsaka magbesvär i de flesta människor . Cleansen innehåller extrakt från den brasilianska acai frukt och är skonsam nog att tas dagligen . Du kan använda den som en del av en viktminskning regim eller som en ......
Hur man startar en Water Detox
En vatten detox, även känd som en vatten snabbt, kan rena kroppen genom att utvisa toxiner, ökad energi och förbättra vitalitet och allmänna hälsa. Vatten transporterar näringsämnen till dina organ och enligt Disabled-World.com, förbättrar också sömnen, klarnar upp hude......
Ingredienser för Cleanse Drinks
Avgiftning rensning drycker eliminera fria radikaler och giftiga ämnen från våra kroppar genom rengöring levern, gallblåsan, njurarna, tjocktarmen, huden, lymfsystemet, och bidra till att avlägsna avfall från kroppen. Fördelarna allt från förbättrad hälsa och mental kla......
Hur man blir av kärlek handtag på Master Cleanse
Master Cleanse är en juice snabbt för att hjälpa kroppen att eliminera toxiner. Eftersom du helt avstå från mat och dricker bara vatten och en speciellt framtagen lemonad i 10 dagar eller mer, kan Master Cleanse orsaka snabb viktminskning. The Master Cleanse, kombinerat......
Hur du köper Isagenix Cleanse for Life
Isagenix Cleanse for Life är en viktminskning plan som består av kosttillskott och en specialdesignad äta regim. Det är en nio-dagars rengöra plan samt en 30-dagars rengöra planen. Isagenix kan köpas från Amazon.com och från den officiella Isagenix hemsida. Företaget gr......
Hur att rengöra ditt system i två dagar
En snabb renat vatten och juice är en populär metod som används för att rensa ut och avgifta system.You kanske har sett annonser för produkter kolon rensningen att rengöra ditt system, fasta används för samma ändamål utan några dyra produkter att köpa. En snabb är tänkt......
Avgiftning är processen att avlägsna gifter från kroppen som har byggts upp över tid. Dessa gifter kommer från det du äter och även miljön. Korrekt avgiftning kommer att få dig att må bra och kan även hjälpa till med vissa sjukdomar. En riktig detox börjar med livsstils......
Vinäger är en av de äldsta traditionella huskurer som finns i många kulturer. Först upptäcktes som mat och medicin i Babylonien (ca 5000 f.Kr.), är vinäger vinner stöd i modern vetenskap för dess effekt i att stimulera leverfunktionen och avgiftning. I en studie som pub......
Citron vatten kan ha många positiva effekter på kroppen, både inne och ute. Citroner har känt anti-aging, avgiftning, antibakteriell och immun-system-öka egenskaper som är avgörande för den allmänna hälsan. Lemon är också en källa till kolhydrater, mineraler, vitaminer ......
Vad är Cleanse standardprocessen ?
Standard Process levererar vitamintillskott gjorda från hela livsmedel och naturliga ingredienser . Den rengöra produkt är ett vitamin som kan tas i samband med Standard Process Rening Program . Detox SP Cleanse , som Standard Process kallar vitamin , är tänkt att hjä......
Master Cleanse är också känd som Lemonade Diet eller lönnsirap Diet. Det utvecklades ursprungligen 1976 av Stanley Burroughs men upplevt en våg av popularitet i 2006 när singer-skådespelerskan Beyonce påstod sig ha förlorat 20 pounds efter rengöra. Master Cleanse leder ......
Linfrön , tranbärsjuice och citronsaft Detox
Detoxifying juice kan hoppa igång en motion och kost regim och ta bort gifter från kroppen . Populära avgiftande saft inkluderar linfrö , tranbär och citron . Folk rättsmedel inte genomgår Food and Drug Administration översyn så alltid tala med din läkare innan du påbör......
Hur till Ren mitt system i 24 timmar
Rengöring ut ditt system kanske inte bara en viktig del av en diet rutin, men kan också användas för att förbereda för medicinska tester eller för operationer och under fastan. En 24 timmars detox rensar magtarmkanalen, liksom din lever och njurar från gifter, så att kr......
Gifter, något skadligt eller giftigt ämne, kan göra din energi kroppen saknar och känner sig uppblåst, orsaka ansträngda tarmrörelser och skapar en allmän sjukdomskänsla. Två typer av gifter finns, sådana som förvärvats genom diet och sådana som förvärvats genom miljöex......
En helt flytande diet var en populär diet för patienter på sjukhus i det förflutna , men idag dieten undviks utom i fall då magtarmkanalen måste vara tydlig med smält mat . Anledningar Den flytande kost används för att rengöra tarmarna och magen före operation av dess......
Lägga till chilipulver till måltider för att hjälpa till med magtömning
Cayenne peppar har många hälsofördelar såsom härdning huvudvärk, sänka kolesterol och rensa tarmkanalen. Cayennepeppar är annorlunda än chilipulver. Chili pulver gör maten varm utan hälsofördelar eller ventrikeltömning. Cayennepeppar är liknande i färg och värme, men ko......
Master Lemon Cleanse Diet är en tre - steg avgiftning program som skapades i 1941 . Även om det har utvecklats för att hjälpa patienter ta bort farliga gifter ur kroppen , har det varit ett föremål för kontroverser av sjukvårdspersonal . Master Cleanse Diet rengöra pr......
Andra dieter Liknande till Master Cleanse
Master Cleanse diet, även känd som Lemonade diet, är en 10 - till 14-dagars detox flytande kost. Kosten använder en citron och lönnsirap dryck tillsammans med laxermedel för att rena kroppen från gifter och spola fett från ditt system. Master Cleanse diet blev populär u......
Hur man använder vegetabiliskt glycerin under fastan
Dålig andedräkt är en negativ konsekvens av fastan. När du inte ’ t äter, producerar dina spottkörtlar inte så mycket saliv. Således är saliv inte riktigt spola ut illaluktande bakterier från munnen och tungan. Ett sätt att åtgärda detta är att borsta dina tänder,......
Hur man använder Ready Clean Detox
Använd Ready Clean detox som en metod för att bli av med orenheter i kroppen. Intag Metoden är enkel: du dricker innehållet i en 16-ounce flaska. Du måste återfukta avsevärt före och efter att ha tagit Ready Clean. Förbättra din detox upplevelse genom att ta PreCleanse ......
Ingredienser för rengöring Lemon Diet
Den Master Cleanse eller citron rengöra diet är en all-flytande kost. Dieten innebär dricka nästan ingenting men speciellt beredd saft i 10 dagar för att dra nytta av citroner naturliga enzymer och rena kroppen från gifter. Kosten är farligt om det görs på fel sätt. För......
Vad Är lönnsirap , citron och vatten diet?
Citronsaft, lönnsirap och vatten är de viktigaste komponenterna i en avgiftning kost som kallas Master Cleanse . Denna kortsiktiga diet är utformad för att spola ut tarmkanalen. Funktioner Master Cleanse är en avgiftande diet skapat av Stanley Burroughs . Det handlar ......
De bästa sätten att avgifta din kropp
Avgifta din kropp är en viktig process som bör göras årligen för att släppa några gifter från kroppen och för att ge näring och rena inifrån och ut. I dagens värld med mer gifter och föroreningar i miljön än någonsin tidigare, är det absolut nödvändigt att frigöra dessa......
Hur övergången till en rå diet efter Master Cleanse
Master Cleanse är en flytande diet där kroppen får ingen mat och bara vatten lätt sötad med färsk citronsaft eller rå lönnsirap. Denna diet varar allt från sju dagar till två veckor. Övergår till en rå diet efter detta rengöra måste göras noggrant på grund av den extrem......
Avgiftning är ett sätt att rena hela kroppen. En detox spolar skräp, gifter och andra skadliga ämnen från kroppen. Medan det finns intensiva detox program som sista dagar eller veckor, råder experter avgiftande varje dag för bästa resultat. Avgiftning är ett sätt att hå......
Stanley Burroughs formulerat en renande diet som kallas Master Cleanse eller Lemonade Diet eller Lemon Cleanse 1941. Citron rengöra är en mycket specifik rensningen kost som bryts upp i tre etapper . Det är inte tänkt att vara en viktreduktion diet, utan dess syfte är a......
Hur Detox med jordgubbar, vindruvor och kiwi
avgiftande är en term som används för rengöring ditt system av ohälsosamma gifter och kemikalier. Avgiftning kan göras regelbundet för att upprätthålla en sund kropp eller som ett förspel till en ny viktminskning plan. Så, beroende på vad dina mål är, kommer din exakta ......
Hur man rengöra med varmt vatten och citron
Vatten med citron i det är en viktig ingrediens i många program och kostvanor för att rena och avgifta kroppen, inklusive Master Cleanse. Citron vatten sägs höja alkaliniteten nivån i kroppen, lindra matsmältningsproblem och hjälpa till att stärka immunförsvaret. Det hj......
Frukt & Grönsaker Bra för avgiftning
Färska frukter och grönsaker är inte bara bra för att fylla din kropp med må-bra näringsämnen , de är också bra för avgiftning . Frukt och grönsaker avgiftning dieter är naturliga lösningar för att hjälpa kroppen att eliminera oönskade gifter och ovälkomna vikt . Funkti......
Kroppen bryter hela tiden ner och ta bort gifter, såsom föroreningar från luften, bekämpningsmedel och andra skadliga gifter i livsmedel och drycker. Kroppen kan inte ta bort alla gifter, och detta leder till en gradvis uppbyggnad. Avgifta kroppen tar bara en vecka. Ins......
En cayennepeppar rensningen kost , även kallad en mästare rensningen kost , är ett flytande kost som hjälper avgifta kroppen och kasta orenheter . Denna process hjälper dig också att gå ner i vikt . Diet Essentials cayennepeppar rensningen kost består av att undvika m......
Hur Juice citroner för en juice diet
När du följer en juice diet, är en av de primära principerna i det system som de juicer som används för kosten nyligen pressas eller extraheras. Färska juicer innehåller levande enzymer som är viktiga för människors hälsa. Citroner är exceptionellt höga i C-vitamin, en ......
Cayennepeppar Rengöring Diet Information
Den cayennepeppar diet, även kallad Master Cleanse, lönnsirap kost och lemonade diet används ofta av kändisar för att gå ner i vikt, främst Beyonce Knowles. Stanley Burroughs skapade dieten, som han trodde kunde bota människor av vissa sjukdomar. Funktion Syftena med ......
En nyligen Hollywood viktminskning trend är Master Cleanse diet, eller citron melass kost. Den flytande kost svartabörshajar snabb viktminskning, kroppens avgiftning och mer energi i 10 dagar, läkare varnar för medicinska konsekvenser. Den Diet blandning av citron, mel......
Homemade sätt att rengöra din kropp
Det kan vara nödvändigt att detox och renar kroppen från tid till annan, som gifter kommer att bygga upp i kroppen och orsaka symptom på trötthet och låg energi. Det rekommenderas att du detox kroppen en gång om året. Att gå igenom denna reningsprocess kan du komma i sa......
Hur man använder bentonitlera som en Kolon Rengöra
bentonitlera är en naturligt förekommande lera som har avgiftande egenskaper . Det används av en del för att behandla diarré , för att skapa ansiktsmasker och för att behandla metallförgiftning . En flytande form av bentonitlera kan också användas som en kolon rengöra .......
Hur använder jag Vale Detox för bästa resultat?
Vale Detox drycker finns i en mängd olika smaker och är relativt lätt att använda. Enligt tillverkarna, Vale Interprises, drycker - som innehåller kreatin, vitamin B och ett antal andra vitaminer - arbete genom att spola gifter ur systemet och fylla på kroppens förråd a......
Förorening avgiftning kan ske var som helst från dess bildande källa till dess slutliga diskbänk eller slutförvar. Miljögifter kan hittas i luft, vatten eller jord och berör oss direkt eller indirekt. De är biprodukter av vår tillverkning och transportsystem. Först vi t......
Hur rengöra Upper & Lower Bowel
Att läka tarmarna, minska slemmig plack, bygga om dina tarmfloran och renar ditt blod och lymfa, kan du behöva en tarm rengöra. Ytterligare fördelar är urladdning galla, främja läkning av inflammatoriska tarmsjukdomar och mer. Oavsett anledning, kommer du att dra nytta ......
Hur att förlora 10 pounds med Master Cleanse
Många vill lära sig att förlora 10 pounds med Master Cleanse när de börjar forska dieten. Den saft blandning som är en stapelvara i Master Cleanse dieten har talat om i popkulturen för år, men om det är första gången du har funderat på att göra en rengöra, kan du vara l......
Hur man gör Lemonade Cleanse i bulk
The Lemonade Cleanse, annars känd som Master Cleanse, är en fastande rengöra där du slutar äta fast föda i upp till 10 dagar samtidigt som den förbrukar en hemgjord saft recept. Göra lemonad är lätt och kan göras i bulk. Detta gör vistas på rena mycket lättare när man h......
lemonade diet, eller Master Cleanse, är ett anmärkningsvärt alternativ kost som renar kroppen från gamla gifter i de lägre tarmarna och kolon, samtidigt som den hjälper dig att förlora tillfälliga mängder vikt. Medan kontroversiellt bland det medicinska samfundet, är Ma......
Digestive rensningen är ett naturligt alternativ åtgärd som frigör kroppen från gifter, avfall och parasiter. Gifter som ackumuleras i mag-tarmkanalen orsakar ibland ohälsa och sjukdom. Följ dessa mag rensning rättsmedel för att bli av med gifter som finns i dina tarmar......
En gratis Kolon Rengöra Hem Botemedel
Colonics tjänster på slutkundsmarknaden är dyra, invasiva och obekvämt. Du kan spola din kolon hemma för kostnaden av endast ett fåtal ingredienser. Du kommer att behöva en dag utan avbrott genom arbete eller du kan göra flush på kvällen. Det kommer att bli nödvändigt a......
Med de krav som den moderna livsstilen, tenderar vi att över-stress våra kroppar med ohälsosamma livsmedel och psykisk press. Detta resulterar i en ansamling av toxiner, som måste avlägsnas för korrekt återställande av hälsa. Detta kan inte uppnås något snabbare än geno......
Hur att rensa och rengöra ditt system
Rensning din kropp från gifter är en praxis som är allmänt förespråkas i de alternativa och homeopatisk medicin samhällen. Tanken är att daglig konsumtion av förädlade livsmedel, miljögifter och dåliga livsstilsvanor öka mängden intas toxiner. Medan kroppen är konstruer......
Om du funderar på att lägga till mer fibrer i din diet och förbättra din tarmfunktion, med akacia fiber varje dag kan vara en bra idé. Acacia fiber kommer från tandköttet av akacia träd. När det tas på rätt sätt, kan akacia fiber vara en säker och effektiv kosttillskott......
Hälsofördelar av vete gräs Powder
Vare sig du är ute efter att bibehålla en hälsosam kost, börja med mer vitaminer och mineraler i dina måltider, eller vill bli av med gifter i kroppen, bör du ge vetegräs pulver ett försök. Ämnet kan vara mycket bra för att hjälpa dig att upprätthålla den allmänna hälsa......
Cayennepeppar Diet Instruktioner
Cayenne-peppar Diet, även känd som Master Cleanse eller Lemonade Diet är en 10-dagars flytande kost utformad för att rena kroppen och befria inälvorna av skadliga gifter. Den Cayenne-peppar Diet är mest populära, men för den drastiska viktminskning som vissa individer h......
Hur man gör det tre Cleanse Dag Mästare
Med sommaren runt hörnet, är det många som letar efter sätt att gå ner i vikt, bli friskare och ser bättre ut. Detox dieter som Master Cleanse har blivit populärt på senare år. Skapad 1941 av Stanley Burroughs, hävdar Master Cleanse att ta bort gifter från kroppen, bota......
Många produkter på marknaden hävdar att avgifta kroppen genom att ta bort år av ackumulerat avfall materia som har igensatta din kolon och förgiftat ditt system. De flesta av dessa kolon rengöra innehåller en variation på samma växtbaserade cocktail som inkluderar senna......
Vilka är farorna med att äta en Habanero Pepper?
Habanero peppar är en av de hetaste paprika som odlas och konsumeras kommersiellt. Habanero peppar såser, salsor och rätter är populära i hela Karibien, Mexiko och Centralamerika, men sådant biljettpris är ofta för varmt för personer med mildare gommar. I de flesta fall......
Utmattning, oförklarliga humörsvängningar, huvudvärk, dåligt minne, en svullen kropp och hudproblem är symtom som en person upplever på grund av att utsättas för stressfaktorer, föroreningar och ohälsosam livsstil. I denna snabba livet, är det inte ovanligt att en perso......
Hur du tar Efexor Depot Med en Total Body Cleanse
En total kropp rengöra, ibland kallad en snabb, renar kroppen från gifter genom att fylla upp juice och vatten i ett par dagar. Vissa väljer att detox efter en vinter av överflöd, medan andra ser det som en andlig upplevelse. Oavsett dina skäl, se till att rådfråga din ......
Hur man använder Agave Syrup med Master Cleanse Diet
Master Cleanse Detox Diet, först uppfanns av Stanley Burroughs i början av 1940-talet, är traditionellt görs genom att blanda lönnsirap med citronsaft, vatten och cayenne. Däremot kan det göras lika effektivt genom att ersätta lönnsirap med Agave nektar. Agave är sötare......
Vår kropp samlar massor av gifter på en daglig basis. Dessa gifter kan komma in i kroppen från luften, som en del av mat och dryck, eller som produceras naturligt i kroppen. Levern ansvarar för städning ut dessa toxiner, som det filtrerar ut ur blodet och avlägsnar seda......
Tjocktarmen är ett långt rör som förbinder tarmarna till anus för eliminering av avfall. Förespråkare av kolon rensningen tror att alla sjukdomar orsakas av en oren kolon och att mer än 90 procent av sjukdomar vistas där. Utgångspunkten är att toxiner som tungmetaller a......
Citroner Vs . Limes till Detox
Det är alltid en bra tid att detox och föryngra din kropp . Citrus har alltid varit populärt för avgiftning , men vilken frukt är bättre : citroner eller limefrukter ? Fördelar med citroner Per 1 oz . juice , citroner har 14 mg av vitamin C och högre anti - inflammato......
Din kropp är ofta eliminera gifter och kemikalier som du tar in via mat, vatten och luft som du andas. Från tid till din kropp behöver en hjälpande hand för att göra sig av dessa potentiellt skadliga gifter. Det finns olika avgiftning tekniker du kan använda för att ren......
Vilka är farorna med Acai & Rengöra Kolon?
Acai kolon rensningen tillskott är relativt nya på marknaden. Medan de många positiva effekterna av produkterna ännu inte är vetenskapligt bevisat, vad som är känt är några av farorna med acai och rengöringsmedel kolon. Vatten Absorption Ett överskott av acai rengörin......
naturfiber rengöra är en teknik som ofta används för att befria kroppen från skadliga gifter, överskjutande avfall och för att gå ner i vikt. Om det görs av rätt anledning, och inte enbart med avsikt att förlora vikt, är den naturliga fiber rengöra ett bra sätt att föry......
Att förlora ett par extra pounds utan styrd kalori-räkning och ständig hunger kan vara lättare än du tror. Prova en diet av super-laddade citronsaft, allmänt känd som Master Cleanse, för en sundare kropp. Men medan denna diet har blivit känt som en Hollywood modefluga f......
Cayennepeppar & citron för viktminskning
Både cayennepeppar och citron är kända för sin renande effekt på kroppen, samt Digestive stöd. När de kombineras, de två ingredienserna bildar ett kraftfullt verktyg för att stimulera sund viktminskning. Fördelar Cayennepeppar förbättrar omedelbart blodflödet, medhjäl......
Kolon rensningen är en ständigt växande praxis som är känd för att lindra vissa sjukdomstillstånd genom en process som spolar ut skadliga bakterier och avföring i tjocktarmen. Med många lovande kolon produkter på marknaden, måste du göra noggranna efterforskningar och r......
Citron och cayenne kost är också känd som den citronpeppar diet, lemonade diet, citron och lönnsirap kost, och Master Cleanse diet. Master Cleanse ritades 1941 av Stanley Burroughs. Citron och cayenne är viktiga ingredienser i citron dricka, vilket är allt du konsumerar......
Citron kost med röd paprika, annars känd som Master Cleanse eller lönnsirap Diet, skapades av Stanley Burroughs 1941. Det är en avgiftning snabbt som syftar till att avlägsna skadliga gifter som har byggts upp i kroppen från saker som andas in förorenad luft, äta bearbe......
Hur man avgör detox varaktighet
När du genomgå en avgiftning program, eller detox, är det viktigt att ha en klar uppfattning om när man ska avsluta programmet och återgå till en hälsosam kost. Detta gäller särskilt om du använder en av de många fasta metoder för detox. Fortsatt snabb förbi den punkt e......
Acai Berry & Intestinal Cleanser Diet
Tarmsköljning är användbart för att avgifta kroppen och återställa sin hälsa. Många människor anser en renande diet hjälp enbart på grund av dess fördelar viktminskning, men är i fokus för en renande diet för att främja matsmältningen och effektiv funktion i kroppen. De......
Förespråkare av kroppens avgiftning säga att alla de ämnen vi utsätts för dagligen - däribland de bearbetade kemikalier som går att göra förpackade livsmedel - kan göra att du känner dig dålig. Ett organ detox kan hjälpa rengöra din kolon och kan stärka ditt immunförsva......
Hur man kan eliminera salt i kroppen med kalium
Salt innehåller natrium i form av natriumklorid. Natrium och kalium balansera naturligt varandra i kroppen. Ett överskott av en kommer att minska den andra. För att eliminera för mycket salt i kroppen, äter mat rik på kalium eller förvärva kalium tabletter från din läka......
Du har läst all hype och fördelarna med rengöring tjocktarmen. Hur års snabbmat äta med högt kolesterol och en brist på regelbunden motion har vägt kroppen ner med skräp och bygga upp i tjocktarmen som har fastnat på dess väggar och hindrar passage av tarmarna. Det är n......
Sedan Master Cleanse blev en favorit bland kändisar som Beyonce och Jennifer Aniston, har män och kvinnor över hela världen försökt det. Det finns många variationer av Master Cleanse, men de idéer och principer förblir desamma. Det är ett sätt för avgiftning en kropp, r......
Ultimate Detox Cleanse & Rebuild
Det finns många produkter tillgängliga som använder en kombination av örter, vitaminer, mineraler och andra näringsämnen för att avgifta och rena kroppen. The Ultimate Detox Cleanse & Rebuild är en möjlig produkt. Det är en sju-dagars program tänkt att rena blodet, leve......
Upphovsrätt © Liv och hälsa