De flesta av oss har haft någon form av stressrelaterade tillstånd som bevisar det gamla ordspråket, hantera din stress eller din stress kommer att klara dig. Allt från sår till allergier kan spåras tillbaka till okontrollerad stress. Att leva hälsosamt, lyckligt liv, m......
Hur Escape ett cirkelresonemang
Fighting över samma sak, går runt i cirklar, är meningslöst. Det är en aldrig sinande argument som ingen vinner. Escaping argumentet är det bästa alternativet, och med några få lysande taktik, kan det göras enkelt - en bit av kakan. Instruktioner Diversion 1 Titta ut......
Hur man väljer att vara lycklig
Vi tror inte på lycka som ett val, särskilt när otur verkar köra igenom allt vi gör. Men du kan välja att vara lycklig, eller så kan du välja negativitet. Ditt val har större inverkan på ditt liv än du tror. När du väljer lycka, lyfter du andarna av de omkring dig, och ......
Hur att vara lycklig i en sorglig, sorglig värld
Det finns tillräckligt med smärta och orättvisa i denna värld att göra någon ledsen. Men, det finns tillräckligt med kärlek och glädje att göra någon fira livet. Det hela är en fråga om perspektiv. Lycka är ett val. Oavsett omständigheterna kring dig, kan du hitta din e......
Hur kan vi minska dålig stress och använda den på ett positivt sätt
Du kan stänga dålig stress till något positivt , att vitalisera ditt liv och avancera dina mål . Följ bara dessa steg . Instruktioner 1 Motion kan hjälpa dig att vända dålig stress inifrån och ut . Att gå till gymmet , kör utanför , simning och tennis är bara några ak......
Hur man ändra negativa tankemönster
Vi skapar vår egen verklighet genom våra tankar. Negativ eller positiv, dessa tankar uttrycka sig genom stämning och handling, vilket påverkar allt som inträffar runt omkring oss. För att bekämpa negativa tankar, du kan inte sitta overksam, det finns arbete inblandade. ......
Hur att återhämta sig från krisen
En personlig kris kan hända vem som helst. En kris kan vara en olycka, sjukdom eller annan typ av traumatisk händelse. När krisen är över, kanske du inte vet hur man ska återgå till det normala. Du behöver ge dig själv tid att återhämta sig från en kris. Instruktioner ......
Hur man handskas med trötthet och stress
Stress och trötthet har blivit en del av vår vardag, men de kan leda till allvarliga hälsoproblem. Lära sig några enkla steg för att lindra stress och trötthet kommer inte bara hjälpa dig hålla sig frisk, men hjälper dig att njuta av livet. Instruktioner 1 undvika str......
Så du vill vara optimist? Om du är trött på att bara ser fram till besvikelse och missnöje tar dessa enkla steg för att uppnå en positiv syn och ett hopp-fyllda liv. Efter allt, inse att du har ett problem är det första steget för att övervinna den. Läs vidare för att l......
Hur man handskas med separationsångest
Även om de flesta barn måste genomgå separationsångest att upprätta egna oberoende personligheter, kan det vara förvirrande för alla inblandade. Följ dessa steg för att ta itu med denna påfrestande tid. Instruktioner 1 Hjälp barnet att bli bekväm med människor och omg......
Under vintermånaderna i nordost och i de övre bergsregioner i nordväst, är en snöstorm så vanligt som korv, Chevrolet och äppelpaj. Här är hur man förbereder för detta väder denna mycket farlig storm. Saker du behöver Ljus Patience förbrukningsartikel mat och vatten ......
Hur hitta hälsosamma sätt att hantera stress
Den effekt som stress har på kroppen beror helt på hur du hanterar det. Minska stressen i livet inte bara slappnar av dig och gör dig gladare, det har andra positiva hälsoeffekter, såsom att öka ditt immunförsvar. Lär hälsosamma sätt att hantera stress på ett lyckligare......
Hur får din Mentalitet Redo för datum planering
Det är viktigt att du får din mentala tillstånd redo för sex. Det är att vara i den sinnesstämning som kommer att driva dig att få svar på dina saker brevlåda du behöver Starta ett träningsprogram Börja se över ditt utseende Börja läsa massor av tidningar om du har t......
Hur göra stora förändringar i ditt liv!
Det har sagts, Det enda konstanta är förändring. Men många kämpar med de oundvikliga förändringens vindar av rädsla för det stora okända. Många önskan förvandling, men vet inte var jag ska börja. De är lamslagen, även förlamad av skräck. Yet rädsla är grunden för stilla......
idisslande är vana att vända saker och ting i ditt sinne och om igen. En liten reflektion är en bra sak, men om du har problem stoppa dig när du kommer igång, kan du slösa bort en hel del av din tid tuggar den mentala idisslar. Oroande får vara en vana, och alla vanor k......
Hur man handskas med besvärliga människor
Det är inte roligt att hantera besvärliga människor. Du vet vilken typ - de som är så negativa, kräsen och grinig att det sätter dig på dåligt humör. Men istället för att bli en svår person själv, försök att ta itu med dem. Här är några tips om hur man gör det. Instrukt......
En klar och nykter sinne är en värdefull tillgång i denna galna värld. Förmågan att lugnt ta itu med den dagliga kampen för livet vinner du respekt från dina kamrater och peka ut dig som en person som kan få saker gjorda, även under tryck. Att vara nykter är en egenskap......
Hur man löser sorg och vara kortfattad !
Sorg kan vara kort ! Saker du behöver 1 ) Avtalet blir djupt avslappnad Sida 2 ) Avtal att vilja släppa dåliga känslor 3 ) Klarhet att prata med ett barn om hur han eller hon ska känna 4 ) Hitta och lösa kanske 10 dåliga känslor i en timme Visa fler instruktioner 1......
Curb din ilska nästa gång du är nära att flyga av handtaget och gör något du får ångra . Saker du behöver Anger - management Rådgivning Visa fler instruktioner 1 ta långsamma , djupa andetag och räkna till 10 när du känner en varm våg av ilska . Använd den tid det t......
Lyckan har olika betydelser för varje person. Innan du kan lära dig att vara lycklig, måste du först definiera vad lycka betyder för dig och sedan kan du söka den. Saker du behöver Journal Visa fler instruktioner 1 figur ut vad som är viktigt för dig i livet. Till e......
Forskare utvecklar sätt för patienter att styra objekt såsom datorer och rullstolar som endast använder sina sinnen). Men vissa människor fortfarande inte har kontroll över sina egna sinnen. Människor uppvisar mestadels mental kontroll över sina tankar och handlingar. D......
Skillnad mellan Displacement & Sublimering
Det finns en hel del aspekter av Freud som är kontroversiella. Vad är inte kontroversiellt är det faktum att han bytte området psykologi för gott. Freud insisterade på att id, ego och superego utgjorde grunden för det mänskliga medvetandet. De primitiva enheter av den m......
Hur man kan övervinna Trycket från samhället
Du kan känna sig överväldigad av trycket från samhället. Detta kan förvärras av familjen tryck, grupptryck, även dina egna förväntningar. Vi alla är omgiven av bilder av människor som verkar vara framgångsrik på alla områden i livet, de lyckas på jobbet, har alla de ytt......
Vad orsakar Män att känna att de inte förtjänar kärlek?
Förmågan att öppet uttrycka och ta emot kärlek är en värdefull egenskap i relationer. Förhållande experten David Hawkins antyder att det finns två stora anledningar till varför vissa människor inte kan lätt låter sig begära eller låta kärleken i: de är rädda för det, el......
Vilken del av medvetandet är tidigare liv minnen?
Idén om ett liv efter detta är en av mänsklighetens stora olösta mysterier. Vissa personer tror att det mänskliga medvetandet återföds i andra efter döden, en process som brukar kallas reinkarnation. Reinkarnation är en central grundsats i hinduism och buddhism, och vis......
När du är avskuren i trafiken eller konfronteras plötsligt med en galen co-arbetaren, kanske du känner ditt blod kokar. Ilska är en känsla som producerar flykt eller kamp reaktion. Din kropp är redo för action, men du inte vill använda denna adrenalin olämpligt. Iställe......
Om dricka i överskott, kan alkoholmissbruk påverka ditt goda omdöme och leda till vårdslöst beteende. Det är inget fel med att dricka, om du är över den lagliga åldern. För att undvika att förlora kontrollen och att utveckla ett beroende av alkohol, lära sig att kontrol......
Hur Analysera Trötthet och stress
Oavsett om du är chef för ett stort företag eller en ensamstående mamma till två, kan känna igen tecken och symtom på andra vara nyckeln till att upprätthålla en hälsosam och produktiv miljö. Analysera stress och trötthet omfattar två komponenter: att erkänna stress och......
Fysisk och psykisk ohälsa är oftast orsakade av reaktioner på traumatiska händelser, kroniska stressfaktorer och psykiska sjukdomar. Dessa typer av ångest kan ha negativa effekter på din mentala och fysiska välbefinnande. Känna igen och behandla ångest kan minska obehag......
Vilka är orsakerna till etisk konflikt?
Som människor plågar etisk konflikt oss alla på en gång eller annan. Det finns många källor till konflikter i livet. Moraliska konflikter överflöd på arbetsplatsen, politiska arenor, religion och i personliga relationer. Konkurrerande religiös tro och livsåskådningar ut......
Så att inte förlora din Disciplin
Om du försöker utföra en uppgift eller på annat sätt engagera sig i något, måste du vara disciplinerad. Detta är viktigt eftersom om du inte har disciplin att du inte kommer att uppnå det du föresatt sig att utföra, lite hicka kommer att resultera i att du förlora ditt ......
Fysiska tecken och symtom på stress
I dagens snabba värld, många människor lider av stress på ett eller annat i sina liv. Stress kan orsaka en rad psykiska och fysiska symtom. Kroppens kamp eller flykt svar orsakar många fysiska symptom och när en person lider av långvarig hög stressnivå resultaten kan fö......
Hur bli av Frog oväsen nattetid
Sången av grodor kan vara musik för öronen, eller kakofoni. Du kan höra det som härold våren eller avlivar av fredliga sömn. Om grymhet är att hålla dig upp på natten och allvarligt hotar din mentala hälsa, kanske du behöver för att eliminera bullret genom att eliminera......
De främsta orsakerna till stress hos kvinnor
Många kvinnor spelar flera roller i livet. Att vara en framgångsrik mor, hushållerska, make, affärskvinna och vän kan ta en vägtull på en kvinnas stressnivå. Om du är kvinna är det viktigt att identifiera dina stressfaktorer och hitta positiva sätt att hantera de proble......
Hjärnan är ett mycket komplext mänskliga organ som måste användas ofta för att hjälpa till med en persons minne, uppmärksamhet span, resonemang, problemlösning och övergripande inriktning. Varje dag arbetar sinnet på olika nivåer. Det finns sätt att vidga sinnet och hjä......
Att vara utbränd är inte bara att ha en hög nivå av stress. Utbrändhet är ett svårt fall av känslomässig, fysisk och psykisk utmattning som en följd av pengar, arbete eller liv stress. Det kan leda till emotionell tillbakadragande, depression, ångest, sömnlöshet och ful......
Drömmar har länge förbryllat den mänskliga rasen. Medan många teorier finns, det finns inget definitivt svar på varför du drömmer eller vilket syfte det tjänar. Teorierna ger möjliga förklaringar och resonemang för beteende och en teori kan resonans med dig och hur du k......
Strobe lampor producerar ljusblixtar som kan regleras med jämna mellanrum. De används ofta i underhållningsbranschen som teatraliska belysning och så mycket synlig belysning för utryckningsfordon och larmsystem. Strobe lampor kan framkalla kramper och störa hormonproduk......
Rådgivning Tekniker för kvinnor för våld i hemmet
Psykisk hälsa och annan vårdpersonal möter ofta kvinnor som har upplevt våld i hemmet. FN Kvinnor rapporterar att en av tre kvinnor i världen har utsatts för våld av en eller annan form. Våld i hemmet är en viktig orsak till funktionshinder bland kvinnor, inklusive psyk......
Saker att du känner dig bättre Känslomässigt
Dålig emotionella hälsa kan ha en negativ inverkan på din fysiska och psykiska hälsa, utöver den primära effekten av att känna sig allmänt illa om dig själv. Om du lider av dålig emotionella hälsa, behöver du inte att leva på detta sätt för evigt. Det finns ett antal ko......
De fyra stegen i Transformational Learning Cycle
Transformative lärande är ett koncept som går tillbaka till slutet av 1970. Tänkt av Jack Merzirow så omvälvande teori har begreppet förvandlats till vad som nu kallas transformerande lärande. Ändå har grunderna för den ursprungliga teorin. Den ursprungliga teorin beläg......
Positiva och negativa Störningar med idéer
Modern neurovetenskap bekräftar tydligt många av Freuds upptäckter om det mänskliga sinnet. Långt ifrån att vara ett statiskt, en genomtänkt at-a-time enhet, visar det en förbryllande grad av komplexitet. Inte bara konkurrerar idéer och komma i konflikt med varandra hel......
Att kunna fokusera på en uppgift är en mycket viktig färdighet oavsett ditt yrke . Tyvärr har många människor verkar oförmögna att fokusera ens för en kort tid . Lyckligtvis , som alla andra färdigheter , kan fokus läras . Processen består mestadels av att eliminera dål......
Hur att bibehålla sin flexibilitet och Focus
Att upprätthålla flexibiliteten och fokusera på uppgiften kan vara en utmaning för någon person på vissa dagar. Stress, sjukdom och andra distraktioner kan ta dig från dina dagliga sysslor och fokusera den någon annanstans. Brist på fokus kan leda till dåligt jobb eller......
Även små irritationsmomenten bygga upp över tiden och kan resultera i hälsofrågor om de inte åtgärdas. Högt blodtryck eller ökad hjärtfrekvens från stress-induced ångest kan leda till hjärtproblem. Lyckligtvis kan arbeta genom dessa mindre irritationer med vissa teknike......
Gör folk röker cigaretter att lindra stress
Cigaretter orsakar cancer, bland flera andra allvarliga hälsoproblem - så varför människor fortsätter att röka? Korta, snabba blossar på en hög nikotin cigarett stimulera användaren mer än långa, långsamma drar ut på en låg nikotin cigarett, som kan känna avkopplande fö......
Vilka är orsakerna till en identitetskris?
Det var Erik Erikson som först myntade begreppet identitetskris i slutet av 1950. Hans arbetade var påverkad av Freuds psykosexuella utvecklingsstadier, men Erikson tog det i en något annorlunda inriktning och koncentrerat sig på hur barndomen inflytande kan påverka vår......
Att gå igenom ett namnbyte kan vara ganska intressant upplevelse. Oftast kvinnor byter namn när de gifter sig. Många olika myndigheter ska underrättas när ett namnbyte sker, och även nära relationer kan fortfarande hänvisa till den personen genom det felaktiga namnet. D......
Skillnader mellan att vara dömande och gott omdöme
Den enda likheten mellan gott omdöme och vara fördömande är att båda termer innehåller ordet dom. Annat än att de är motpoler. Gott omdöme är välgörande, medhjälp i åtgärder som att beslutsfattandet. Omvänt, att döma inte innehåller någon nytta och resulterar ofta i kon......
Hur till Stopp Blushing när jag är generad
Rodnad kan vara en mardröm för den sjuke, men det ironiska är att det knappast kan vara märkt av andra. Även om de märker, många människor tror att rodna är förtjusande och charmig och kommer säkerligen inte att någon den mindre av dig för det. Men kanske att veta detta......
De tecken på utbrändhet och Överansträngning
Utbrändhet och överansträngning, medan ofta jobbrelaterade, kan uppstå som en följd av stress i hemmet också. Det finns flera tecken på detta fenomen som inte nödvändigtvis alltid dyker upp i samma ordning. Ordern är beroende av den person som står inför frågan. Få hjäl......
Hur man ska lösa en identitetskris
Före Freud radikalt oroade den ortodoxa syn på identitet, konventionellt tänkande ansett det vara en medfödd egenskap, utspelas naturligt med mognad förrän en individ nådde hennes öde, hennes naturliga identitet. Identitet konflikter betraktades som sjukdomar. Men med F......
De olika tillvägagångssätten för Conflict
Konflikter förekommer på arbetsplatsen, inom vänskap, under affärstransaktioner och inom romantiska relationer. Framgångsrik konfliktlösning kan alla parter att känna sig delaktiga och leder till personlig och professionell utveckling. När parterna inte når en överensko......
Arbete, relationer och ekonomi allt påverka din stressnivå. För att motverka effekterna av förhöjd stress, är det viktigt att hitta sätt att slappna av och lugna din själ. Marathon arbete och scheman hemmet kan göra detta till en utmaning. Men gör din emotionella hälsa ......
Hur man kan begränsa Chit Chat
När du deltar i småprat, du kommer sannolikt att ha samtal om triviala frågor eller prata om andra människor - slösa bort din tid och energi. Den Merriam Webster Dictionary definierar chit chat som small talk eller skvaller. Mahatma Gandhi gjorde det en praxis att inte ......
Fysiska symptom orsakade av känslor
Långa arbetsdagar, familjefrågor, ekonomiska problem och sjukdomar är alla orsaker till stress. När du känner dig obalanserad, är stress en normal reaktion som berättar din kropp att något är fel. Stress hjälper dig att vara fokuserad och kan även rädda ditt liv genom a......
Hur kan man vara självsäker vid 40
Självförtroende är en viktig kvalitet för varje del av ditt liv i varje skede av ditt liv. Personer med högt självförtroende har tron i sig är nödvändigt att ta risker och prova nya saker. De tenderar att vara mer framgångsrika eftersom de gör fler försök. Vad mer kan......
Hur är folk som drabbats av översvämningar?
Översvämningar drabbar människor i en mängd olika sätt. Människor lider stress på flera fronter, inte bara som översvämningar inträffar, men också i föregripande som föregår en översvämning och under sanering och återhämtningsfasen. Översvämningar kan skada fastigheter,......
De tecken och symtom på att vara överbelastas
Stress är en del av vardagen. I måttliga mängder, kan viss stress vara fördelaktigt eftersom det gör dig mer motiverad, alert och produktiv. Ändå konstant eller kronisk stress kan leda till allvarliga hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar, ångest och depression. Att vara an......
Giggle passar är oftast harmlösa utbrott av skratt, vanligare hos barn än vuxna. Men ibland blir det fnittrande överväldigande, socialt tafatt och okontrollerbar. Sådana episoder kan vara improduktiv, pinsamt och tyder på andra problem, såsom ångest. Det första steget a......
Vad orsakar känslomässig utmattning?
Trötthet är en känsla av extrem svaghet eller trötthet. Trötthet kan vara fysiskt eller känslomässigt. Emotionell utmattning är mer märkbar på morgonen och mindre tömning under dagen än fysisk trötthet. Emotionell utmattning orsakas av ständiga känslor av ångest, depres......
Verktyg för att mäta psykisk stress
Tillsammans med depression, stress och ångest är några av de mest långlivade och utmanande psykologiska frågor som ställs inför i det moderna samhället. Även om det är helt normalt att uppleva någon psykologisk stress, är det svårt att avgöra om det är inom en genomsnit......
Hur komma ihåg vad du gjorde förra veckan
Med fullspäckade scheman och nonstop aktiviteter, dagar, veckor och även månader ofta passerar i en oskärpa. När du behöver komma ihåg vad du gjorde förra veckan, det finns flera metoder som du kan använda för att friska upp minnet. Instruktioner 1 Granska dina e-post......
Stressande situationer inte alltid påverkar varje person på samma sätt. Vissa människor kan överväga att tala offentligt en stressande situation, medan en annan kan finna sin dagliga arbetstid mycket mer stressande. Stress kan göra ditt sinne race, men det kan också ors......
Down ekonomi, arbetslöshet, ohälsa och breakups är alla saker som driver din sprit låg. Det verkar ibland som om livet är oöverstigligt när saker surnar. Enkla saker som syftar till att föra din sprit back up hjälpa till att lindra de spänningar och stress moderna högar......
Hur man andas in genom näsan och ut genom munnen
Learning djupandning tekniker kan hjälpa dig att minska stress och trötthet och ökar din uthållighet under aktivitet eller motion. Djupa andetag kan också vara till hjälp för att förbättra cirkulationen i lymfsystemet, det nätverk som transporterar infektionsbekämpande ......
Känslomässiga stadier efter skilsmässa
Enligt statistik från National Center for Health Statistics, 840.000 personer skilde sig 2009, det senaste år för vilket statistik fanns tillgängliga vid tidpunkten för publicering. Det blir upp till tre i varje 1.000 personer i USA. Även när skilsmässan är efterlyst, d......
Hur identifierar jag tre orsakerna till stress?
De yttre influenser som orsakar stressen varierar från person till person. Medan en person kan tycka att arbeta i ett högt tempo kontorsmiljö är stressande, kan en annan finna sig bekväm i den inställningen. Men oavsett yttre trigger, de psykologiska orsakerna till stre......
Det bästa sättet att övervinna rädsla
Att övervinna din rädsla kan verka som en svår uppgift. Rädsla är något som behöver ständig uppmärksamhet. De kommer att hålla kommer tillbaka oavsett hur mycket du försöker att gömma undan dem. Rädsla kan vara vad som håller dig tillbaka från att leva ett meningsfullt ......
Så för att kompensera avsaknaden av Sleep
Sömn är mer än en tröst, det är en nödvändig del av kroppens dagliga funktion. Sömn hjälper hjärnan återhämta sig från dagens händelser. Brist på sömn kan leda till att du upplever minskad vakenhet, humörsvängningar, minnesproblem och känslor av depression. Medan du bör......
Långsiktiga effekter av ständiga hot
Oavsett om det är mobbning från kollegor i skolan eller på arbetsplatsen, är syskon missbruk, barnmisshandel eller våld i hemmet, ständiga hot ohälsosamt för alla inblandade. Oavsett om du är förövaren, offret eller en oskyldig åskådare, kan ständiga hot orsaka ångest, ......
Förhandlingar i fem stadier av sorg
De fem stadier av sorg, även känd som Kübler-Ross sorg cykeln, är en term som beskriver processen för att hantera betydande förlust eller tungt känslomässigt kaos. Efter att ha gått igenom de fem stegen, människor kommer till fred med det som hänt och kan gå vidare. De ......
Stress tar en fysisk och känslomässig vägtull på din kropp, även när orsaken till det är relaterat till din sociala miljö. Många sociala faktorer bidrar till en individs grad av stress. Dock har varje person sitt eget unika sätt att hantera det. Vad är stressande för en......
Interna och externa orsaker till stress
Stress gör att människor känner sig oroliga, under tryck och ibland utom kontroll. För mycket stress på kroppen kan orsaka fysisk sjukdom samt problem i nervsystemet. Stress uppstår internt (mentalt) och i externa lägen (fysiska förändringar, förändringar liv och miljöe......
Skillnaderna i typ A & B Personligheter
Skapad på 1950-talet av Dr Meyer Friedman och Dr Ray Rosenman, var teorin om att det finns två personlighetstyper: A och B. I sin tid ansågs det en mycket kontroversiell studie. Sedan dess har dessa personlighetstyper har använts i tester relation kompatibilitet, manage......
Effekter av negativ kroppsuppfattning
kroppsuppfattning är din allmänna inställning om intresset för din kropp. Personer med en negativ kroppsuppfattning kan se sig själva som oattraktiva, överviktig eller saknar den perfekta kroppen struktur. I ett samhälle som sätter ett högt värde på attraktivitet och ha......
De flesta människor upplever stress från tid till annan, oavsett om det är relaterat till arbete, familj eller helt enkelt påfrestningarna i dag-till-dag slipa i livet. Även om människor är ofta medvetna om de psykiska effekter som stress kan ha, det kan också vara bra ......
Vad är källor relaterade till stress?
Stress kan uppstå när man måste ta itu med mer än du känner kan hantera. Stress kan bero på en svår arbetssituation, en relation, ekonomiska svårigheter, eller andra områden i ditt liv som är viktiga för dig. Lite stress kan faktiskt gynna dig, men en hel del stress kan......
Dra upp en lista av livets mest stressande händelser och flytta är alltid där, front och center, dela ångestframkallande rampljuset med saker som arbetslöshet, skilsmässa och ekonomiska bakslag. Oavsett om du flyttar runt kvarteret eller att din dröm locale, diskriminer......
Fördelar och nackdelar med Destruktiv Konflikt
År 1969 publicerade psykologen Morton Deutsch ett papper som definierar sin teori om konflikt. Han belägen att konflikt faller in i två kategorier: konstruktiva och destruktiva. Konstruktiv konflikt lämpar sig för ömsesidigt godtagbar lösning, och har potential att lämn......
Upphovsrätt © Liv och hälsa