Att sätta mål är ett viktigt steg på vägen mot att förverkliga det vi önskar oss i livet. Många skriver ner sina mål på ett papper, men få går steget längre och skapar en visuell collage av sina drömmar. En visionboard är ett utmärkt verktyg för meditation och manifestation, eftersom den ger dina planer en konkret och påtaglig form. Följ dessa instruktioner för att skapa en vacker tavla som hjälper dig att öka fokus och skapa förändring i livet med hjälp av attraktionslagen.
Listan behöver inte begränsas till en viss tidsperiod, och det är helt okej att inkludera mål som känns helt oåtkomliga. Det här är en övning i att släppa taget om självkritik, så var ärlig mot dig själv. Använd ett typsnitt som är behagligt för ögat och lättläst. Listan ska få plats på ett enda papper, så formatera långa listor i två kolumner om det behövs.
Ta listan och formulera om allt som om det redan händer just nu. Till exempel blir "Jag ska bli VD för mitt eget mjukvaruföretag" till "Jag är VD för mitt eget mjukvaruföretag". Undvik alla negationer som "inte kan", "kommer inte" eller "borde inte" – tänk positivt och bekräftande.
Tänk nu ut korta fraser som fångar dina mål. För karriär och affärer passar ord som "framgångsrik", "blomstrande" och "trygghet". Kärlek representeras bäst av ord som "tillgivenhet", "passion", "förståelse" eller "engagemang". Skriv ut fraserna i ett intressant och tilltalande typsnitt i rubrikstorlek och klipp sedan ut dem.
Välj bilder som speglar känslan och djupet i dina mål. För VD-exemplet skulle en bra bild kunna visa en kvinna som sitter bakom ett skrivbord, ler och lutar sig tillbaka nöjt. För någon som söker kärlek passar en bild av ett par som håller hand och kysser varandra. Syftet är att känna glädjen och uppfyllelsen i ditt mål som något verkligt – välj bilderna utifrån det. Andra roliga inslag att klippa ut är inspirerande citat och slagkraftiga rubriker.
Placera mållistan på den stora ytan och arrangera bilderna runt omkring den. Experimentera tills du är nöjd med kompositionen innan du börjar limma fast allt.
När alla bilder sitter på plats tar du de utklippta fraserna och placerar dem över bilderna på ett estetiskt tilltalande sätt. När du är nöjd med placeringen limmar du fast även dessa.
När limmet har torkat, placera tavlan på en plats där den är det första du ser när du vaknar på morgonen. Om det inte är möjligt, häng den på en annan framträdande plats där du ofta vistas. Ju mer du ser din visionboard, desto starkare blir dess effekt på ditt fokus och din motivation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online