Hur man ner i vikt snabbt med proteinrika livsmedel

Många gånger folk bara acceptera de extra twenty pounds som insisterar på klängande till sina kroppar . Många människor går på snabba viktminskning diet bara för att hamna bekämpa hunger monster hela dagen . Gå ner i vikt snabbt - minst ett halvt kilo i day-- det är viktigt att äta protein hela dagen . Genom att äta mestadels protein och undvika kolhydrater , är det möjligt att gå ner i vikt snabbt och för att minska din appetite.Things Du behöver
Kött
Fisk
Poultry
Cheese
Ägg
spenat eller andra låg kolhydrat fiberrik grönsak
Visa fler Instruktioner
1

Ät kött, fläsk , fisk , skinka , ost och ägg . Det finns knappast några kolhydrater i ägg kött, kyckling , ost och fisk. Ät tills du är full. Köpa 2

Använd vanlig majonnäs och riktigt smör för matlagning och göra sallader . Använd inte ljus eller låg fetthalt majonnäs eftersom de har kolhydrater .
3

Drick minst åtta glas vatten varje dag för att hjälpa spola ut vatten vikt .
4

äter mycket färsk spenat eller annan fiberrik grönsak . Spenat är låg på kolhydrater och kommer att hjälpa till att hålla matsmältningen rörelse . Det är okej att äta spenat sauteed i smör .
5

När du är hungrig , äta lite protein . Det är bäst att äta små mängder protein under hela dagen för att hålla din aptit under kontroll . Addera