Välj denna krydda för olika italienska och kycklingrätter . Basil innehåller inget fett och inga kolhydrater . Att vara låg i kalorier och natrium , är detta en naturlig krydda för din diabetes sinnade måltider .
Ett recept är tomat - basilika rotini . Använd 1 msk basilika tillsammans med ett paket av rotini , 1 msk olivolja , 2 koppar plommontomater , ett halvt kilo kyckling och 11/4 koppar pastasås . Koka pasta och avlopp . Kombinera basilika , sås, olivolja och kyckling . Lägg pasta och kasta . Servera varm .
Garlic Pepper
Vitlök peppar innehåller inget fett och inga kolhydrater , och är låg i kalorier . Det är en bra tillsats för olika sallader och huvudrätter. Denna peppar kan också vara bra för cirkulationen , förutom att smaka bra .
Ett recept är vitlök lima - bönsoppa . Med hjälp av en nypa vitlökspepparmed 10 stora vitlöksklyftor , 2 dl lök , 1 tsk het röd paprika , 34 oz . limabönor , 3 koppar låg salthalt buljong , 1 tsk timjan , 1 nypa salt och 1/2 kopp fettfri hälften och hälften . På medelvärme , placera en matlagning - spray belagda potten . Fräs lök, paprika och vitlök i 10 minuter i en separat pott . Rör i bönor, timjan och buljong och koka upp . Puré på lök , röd paprika , vitlök och hälften och hälften , och lägg i soppan . Placera locket på grytan , lägre värme och låt sjuda i fem minuter . Strö vitlök peppar och salt . En servering har endast 4 gram socker och 220 kalorier . Addera Lawrys Kryddat Salt
Lawrys är bra för diabetiker eftersom den också har inget fett och är låg i kalorier och kolhydrater. Även om det är ett salt , om du äter det med måtta det kommer vara värt , eftersom det gör din mat godare . Smaka din mat innan du saltar den; du kan gilla smaken utan en tillsats .
Lawrys Salt - Free 17 är ett annat alternativ . Det är vad namnet antyder : saltfri . Den är också fylld med en blandning av 17 örter och kryddor , inklusive: . Oregano , svartpeppar , basilika , salvia, dill och paprika
Besök www.lawrys.com för vissa receptidéer med hjälp av dessa låg fetthalt , lågt kalori kryddor .
Mrs Dash Original Blend
Mrs . Dash är en bra krydda för diabetiker eftersom det har inget salt och ingen MSG ( mononatriumglutamat ) , en saltföreningsom anses dåligt för dig .
Mrs . Dash kan användas på en mängd olika livsmedel , bland annat kyckling, fisk och kött . Du kan också lägga till Mrs Dash till din favorit soppor eller sallad .
En Mrs Dash recept som har bara 400 kalorier och är mycket låg fetthalt är grillad kyckling. När du grillar kyckling , lägg Mrs Dash . Placera även hackad lök och persika skivor för extra smak. Besök www.mrsdash.com för hela receptet .
Peppar
Peppermint är en bra tillsats till diabetiker recept . Med endast 0,1 gram socker i varje portion , det är en frisk och smakrik tillsats.
Ett recept som får möta inte överskrida din sockergränsenär choklad peppar cookies . Receptet innehåller 1 dl margarin ( 2 pinnar ) , 1 tsk pepparmynta, 3 koppar mjöl , 1/2 dl äggvitor i rumstemperatur , 11/3 koppar socker , 2 tsk bakpulver och 1/4 tsk salt . Blanda margarin och socker på medelhög hastighet tills fluffigt . Lägg pepparmynta , andra aromer och äggvita och blanda vid medelhastighet i en minut . Rör kakao , bakpulver , mjöl och salt tillsammans. Omslag och kylskåp över natten . Återgå degen till rumstemperatur och rulla på mjölat ombord . Skär i 21/2 tum rundor och plats på en belagd cookie blad . Grädda i 350 grader i 10 till 12 minuter . Kyl och servera . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom