Är frukt och honung dåligt för diabetes?

Medan frukt och honung innehåller naturliga sockerarter, skapas inte alla sockerarter lika. Frukter, till exempel, kommer med ett paket med fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter som hjälper till att bromsa upptaget av socker i blodomloppet, vilket minimerar toppar i blodsockernivåerna. Att konsumera hela frukter är i allmänhet bra med måtta för personer med diabetes.

Å andra sidan är honung en koncentrerad sockerkälla och saknar de fibrer som finns i hela frukter. Det kan orsaka en snabb ökning av blodsockernivån, vilket är mindre lämpligt för personer med diabetes. Om honung konsumeras bör den användas sparsamt och inom det rekommenderade dagliga sockerintaget för personer med diabetes.

Det är viktigt för personer med diabetes att hantera sitt kolhydratintag och övervaka sina blodsockernivåer regelbundet. Det är alltid tillrådligt att rådgöra med en sjukvårdspersonal eller registrerad dietist för att fastställa den bästa kostmetoden för att hantera diabetes.