PH Diet mat att äta

pH Miracle Diet skapades av Dr Robert Young . Den bygger på tron ​​att eftersom kroppen är något basiskt , äta hög syra livsmedel skapar en pH- obalans . Denna obalans kan leda till sjukdom , trötthet och ett antal villkor . Dr Young hävdar att reglera kroppens pH-balans genom kosten läker kroppen och förebygger sjukdom . Livsmedel är indelade i tre kategorier baserat på deras surhet : mat att njuta fritt , mat att njuta sparsamt och mat du aldrig ska äta . Foods att njuta Fritt

Många grönsaker är låga i syra och kan avnjutas på Miracle pH Diet . Brysselkål, rödkål , vitlök , ärtor , blomkål , sallad , lök , morötter , rovor och gurka kan avnjutas med några begränsningar . Frukt är mer begränsad , med bara lime, citroner , tomater och avokado på listan för att njuta fritt .

Mat att äta Sparsamt

Njut av sötvattenfisksparsamt . Inkludera brunt ris och vete i din kost då och då . Införliva valnötter , hasselnötter och macadamianötter sparsamt . Frukt däribland mandarin apelsiner , ananas , mango , bananer, vattenmelon , blåbär, jordgubbar , tranbär och vindruvor kan konsumeras med måtta . Njut av kokosmjölk och solrosolja ibland .

Mat att äta aldrig

Livsmedel mycket hög i syra bör aldrig ätas på mirakel pH- dieten . Många kött , inklusive fläskkött , kyckling , kalv -och nötkött bör undanröjas . Lever och andra inälvsmat bör också undvikas . Saltvatten fiskar bör undanröjas . Mejeriprodukter som hårdost , grädde och homogeniserad mjölk bör inte ätas , och smör och margarin bör tas bort från kosten . Ät inte socker , honung eller sötningsmedel , och undvika choklad . Pistagenötter, jordnötter och cashewnötter bör också undanröjas . Avstå från att använda kryddor som ketchup , majonnäs eller sojasås . Ät vitt bröd eller fullkornsbröd , och inte dricker svart te , vin , kaffe , öl eller fruktjuice . Addera